四句話要說
佚 名 | 2007年02月
一個中心、二個基本、三大作樂、四項注意。
☆『 一個中心』：是以健康為中心。
因為若失去了健康，那什麼也別談了。
☆『 二個基本點』：
1、糊塗一點 : 若小事太認真，整天計較一些雞皮蒜皮之事， 無法成大事，所以難得糊塗一點。
2、瀟灑一點 : 肚量大一些，風格高一些，站得高一些，望得遠一些。
☆『 三大作樂』：
助人為樂， 知足常樂 ，自得其樂 ，就能確保健康。
☆『 四項注意』：即四大基石，四個最好。
四大基石 －— 合理膳食，
適量運動，
戒菸限酒，
心理平衡。
四個最好 －— 最好的醫生是自己，
最好的藥物是時間，
最好的心情是寧靜，
最好的運動是步行。
加上四句諍言：
天天微笑容顏俏， 七八分飽人不老，
相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好 。
有了這些， 一個人基本上不用吃什麼藥。
人人健康七八九，百歲知命樂融融!
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