第 346 期

　 　 世 界 衛 生 組 織 指 出 ， 全 球 抑 鬱 數 字 不 斷 攀 升 ， 估 計 至 2020 年 時 會 發 展 成 全 球 疾 病 排 行 榜 的 第 二 位 ， 僅 次 於 心 臟 病 。

防 治 情 緒 病 與 代 謝 綜 合 症

　 　 「 情 緒 病 」 在 香 港 很 普 遍 ， 根 據 近 年 的 資 料 顯 示 ， 香 港 每 五 個 人 便 有 一 個 患 上 不 同 程 度 的 情 緒 病 。 其 實 情 緒 病 是 一 系 列 以 情 緒 困 擾 為 主 要 病 徵 的 精 神 病 ， 如 抑 鬱 症 、 焦 慮 症 等 ； 患 者 會 感 到 情 緒 低 落 、 抑 鬱 、 緊 張 ， 對 大 部 份 事 情 失 去 興 趣 等 情 緒 病 徵 ， 人 也 變 得 急 躁 粗 暴 、 憂 慮 ， 變 得 孤 獨 ， 漸 漸 嚴 重 影 響 日 常 生 活 、 工 作 效 率 及 人 際 關 係 。

　 　 當 然 ， 身 體 健 康 問 題 的 困 擾 ， 是 導 致 情 緒 病 的 誘 因 之 一 ， 防 治 最 困 擾 現 代 人 的 「 代 謝 綜 合 症 」 ， 是 我 們 照 顧 身 體 ， 建 立 強 健 體 魄 的 要 訣 之 一 。

　 　 「 代 謝 綜 合 症 」 其 主 要 症 狀 包 括 高 血 脂 、 低 高 密 度 脂 蛋 白 、 高 血 壓 、 血 糖 異 常 及 肥 胖 ， 倘 若 患 有 「 代 謝 綜 合 症 」 ， 會 令 患 者 增 加 心 臟 病 、 中 風 和 糖 尿 病 的 風 險 。 為 了 有 效 治 療 「 代 謝 綜 合 症 」 ， 我 們 必 須 作 出 體 重 控 制 、 增 加 運 動 量 及 均 衡 飲 食 。 嚴 重 者 更 需 要 接 受 藥 物 治 療 。

便 秘 與 腸 道 疾 病 引 發 的 健 康 問 題

　 　 排 便 的 習 慣 是 人 因 而 異 ， 若 你 的 大 便 習 慣 有 所 改 變 ， 如 長 時 期 沒 有 大 便 ， 或 大 便 時 非 常 吃 力 等 ， 都 可 被 形 容 為 便 秘 。

　 　 勿 以 為 便 秘 是 小 毛 病 ， 若 長 期 便 秘 而 未 能 及 時 清 除 體 內 糞 便 的 毒 素 ， 導 致 體 內 的 器 官 組 織 逐 一 受 到 干 擾 ， 可 能 出 現 痔 瘡 、 肛 門 爆 裂 、 直 腸 流 血 等 問 題 。 便 秘 不 但 令 人 腹 脹 不 舒 、 影 響 食 慾 、 頭 痛 頭 暈 、 情 緒 困 擾 ， 煩 躁 、 焦 慮 、 憂 鬱 ， 亦 容 易 造 成 痔 瘡 和 肛 裂 ， 此 可 能 是 我 們 健 康 的 一 個 嚴 重 的 警 號 ─ 直 腸 或 大 腸 癌 的 先 兆 。

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◆ 宜 　 德