我的喜訊
* 魯柏 | 2008年02月
前幾天見家庭醫生，作例行檢查，醫生說，心跳非常好，血壓是八十／一百四十。提議停止吃降血壓葯，一個月後再來檢查，如果血壓祇是回升一點點，以後都不用吃葯了。這裡的醫生不同於香港的，香港醫生對病人多數「多做事，少說話」。這裡的家庭醫生一定要對病人解釋清楚。他跟着說出理由：以我七十歲這個年紀，血壓數字八十／一百四十，低了一點。人老了，血管不免硬化，血壓低，心臟不能把血液「泵」到腦部去，（或者不夠）人便容易暈眩。所以主張我不再吃藥。
我問他，為什麼會這樣的？許多人說血壓高了便不能再降低，除了吃葯。醫生看看我，解釋說，像我目前的健康與面色，算是很正常了，老年人中很難得，可能因為每日到公園晨運，呼吸新鮮空氣，又有適當運動，心境平靜，血壓自然會降低。
這樣說，晨運大有好處。一個人能保持心境平靜，對健康大有幫助。另外，飲食小心，起居有秩序，生活正常，也很重要。我把這寫出來，希望有血壓高的朋友可以參考一下。如果你能每天出去晨運，（到公園打太拳最好了），保持心境平靜，有一天也會像我一般，完全不用吃降壓葯。這事本來人人可以辦到，祇看有沒有毅力，能不能實行。也需要有人鼓勵。
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