第 358 期

　 　 便 秘 是 老 年 人 常 見 的 腸 道 疾 病 。

　 　 當 長 者 有 以 上 隱 疾 時 ， 會 否 自 行 用 以 下 錯 誤 的 方 法 解 決 呢 ？ 如 吃 瀉 藥 、 用 灌 腸 ， 甚 至 藉 減 肥 葯 ， 以 助 減 肥 及 解 決 便 秘 的 困 擾 ？

　 　 您 有 否 強 行 解 決 問 題 ， 而 勉 強 用 力 以 望 能 將 大 便 「 迫 」 出 來 ？

　 　 正 確 的 處 理 方 法 ， 是 長 者 應 該 養 成 定 期 找 醫 生 檢 查 身 體 的 習 慣 ， 好 讓 醫 生 及 早 發 現 身 體 的 問 題 ， 作 出 適 當 的 治 療 。

　 　 就 以 以 上 「 用 力 」 解 決 的 方 法 為 例 ， 當 長 者 勉 強 用 力 時 ， 肛 門 的 括 約 肌 在 乾 硬 的 糞 便 擁 擠 下 常 會 出 血 、 撕 裂 ， 並 且 會 有 部 分 已 經 鬆 垮 的 肌 膚 跑 到 肛 門 外 面 ， 形 成 初 期 的 痔 。

　 　 因 此 ， 當 長 者 患 上 便 秘 時 ， 除 必 先 往 求 醫 外 ， 應 該 多 喝 開 水 ， 多 吃 生 果 及 蔬 菜 ； 多 做 運 動 ， 以 增 強 體 質 及 腸 胃 活 動 的 能 力 ； 當 然 ， 養 成 按 時 大 便 的 習 慣 是 至 為 重 要 。