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| 2007年 二 月 |
第 354 期 |
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健 康 無 憂 — 由 睡 眠 開 始 睡 眠 是 身 體 休 息 放 鬆 的 時 候 ， 正 確 的 睡 姿 ， 能 讓 肌 肉 放 鬆 ， 讓 椎 間 盤 ( 軟 骨 ) 吸 收 水 份 ， 使 脊 骨 能 在 日 間 有 效 地 運 作 。 一 般 而 言 ， 大 部 分 人 習 慣 側 睡 和 仰 睡 ； 然 而 ， 當 選 擇 錯 誤 的 睡 姿 、 床 墊 和 睡 枕 時 ， 脊 骨 得 不 到 最 佳 的 承 托 ， 會 嚴 重 影 響 脊 骨 問 題 和 睡 眠 質 素 。 人 體 本 身 的 脊 骨 已 有 一 定 向 後 的 弧 度 ， 不 正 確 的 睡 姿 和 床 上 設 備 ， 是 會 令 脊 骨 傾 前 ， 造 成 關 節 移 位 ， 繼 而 退 化 ， 脊 骨 因 此 受 損 ， 嚴 重 時 更 會 導 致 手 腳 麻 痺 、 骨 刺 ， 痛 苦 萬 分 。 睡 眠 引 致 脊 骨 問 題 不 但 影 響 健 康 ， 更 會 引 來 情 緒 的 困 擾 。
常 被 忽 略 的 都 市 疾 病 — 根 據 調 查 本 港 約 有 30 萬 婦 女 ， 接 近 50% 的 更 年 期 女 性 患 上 骨 質 疏 鬆 症 。 骨 質 疏 鬆 症 是 一 隱 形 殺 手 疾 病 ， 更 年 期 後 的 婦 女 ， 體 內 雌 性 賀 爾 蒙 會 下 降 ， 會 使 骨 骼 內 的 鈣 質 大 量 流 失 ， 導 致 骨 質 脆 弱 ， 容 易 發 生 骨 折 ， 即 位 於 髖 部 、 手 臂 以 及 脊 椎 等 身 體 部 位 ； 嚴 重 的 骨 質 疏 鬆 症 會 引 致 骨 骼 變 形 和 骨 折 ， 使 患 者 身 高 變 矮 、 背 部 嚴 重 彎 曲 ， 造 成 駝 背 ， 更 甚 者 會 失 去 獨 立 生 活 能 力 。 另 一 方 面 ， 調 查 亦 顯 示 約 有 70 萬 港 人 患 上 糖 尿 病 ， 即 每 十 個 人 當 中 便 有 一 人 是 病 患 者 。 糖 尿 病 會 引 來 多 種 併 發 症 ， 如 傷 口 長 期 不 能 癒 合 、 肢 體 肌 肉 壞 死 、 心 臟 病 、 高 血 壓 、 中 風 、 神 經 功 能 退 化 、 腎 功 能 衰 竭 、 視 網 膜 損 壞 等 疾 病 ， 及 甚 至 失 明 和 死 亡 。
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脊 骨 是 否 受
到 有 效 的 承 托 ， 是 影 響 睡 眠 質 素 的 其 中 一 個 主 要 因 素 ， 睡 眠 睡 姿 不 正 確 ， 是 會 嚴 重 影 響 人 體
脊 骨 的 問 題 。