第 354 期

　      前 人 常 說 人 生 七 十 古 來 稀 ， 但 是 現 代 醫 學 倡 明 ， 人 的 壽 命 普 遍 延 長 了 。 現 在 香 港 的 人 口 就 有 老 化 的 趨 勢 ， 滿 街 都 是 「 稀 有 動 物 」 ， 我 和 老 伴 不 覺 也 躋 身 其 中 矣 ！ 

　 　 孔 子 說 ： 五 十 而 知 天 命 ， 六 十 而 耳 順 ， 七 十 而 從 心 所 欲 。 

　 　 古 稀 之 年 的 我 們 ， 縱 然 可 以 「 從 心 所 欲 」 ， 但 是 對 自 己 的 身 心 的 健 康 實 不 容 忽 視 。 「 從 心 所 欲 」 不 是 想 甚 麼 就 要 甚 麼 ， 想 做 就 去 做 ， 有 些 事 不 宜 做 的 ， 就 不 可 以 做 。 

　 　 多 聽 專 家 之 言 ， 要 「 揀 飲 擇 食 」 ， 才 吃 得 健 康 ， 還 要 戒 掉 不 良 的 生 活 習 慣 。 陳 立 夫 先 生 的 養 生 之 道 ， 是 世 人 所 樂 知 的 。 他 的 養 生 箴 言 ： 養 身 在 動 ， 養 心 在 靜 。 飲 食 有 節 ， 起 居 有 時 。 多 食 果 菜 ， 少 食 肉 類 。 物 熟 始 食 ， 水 沸 始 飲 。 頭 部 宜 冷 ， 足 部 宜 熱 。 知 足 常 樂 ， 無 求 乃 安 。 心 靜 則 寧 ， 無 欲 則 剛 。 

　 　 這 是 他 的 生 活 體 驗 和 守 則 ， 我 們 可 從 中 知 道 身 心 的 修 養 ， 在 於 動 靜 之 間 得 到 協 調 。 他 的 一 生 可 謂 多 姿 多 采 ， 在 政 壇 和 中 醫 藥 界 都 負 盛 名 ， 並 能 享 一 百 零 二 歲 高 壽 呢 。 

　 　 我 們 要 努 力 維 護 健 康 ， 因 為 健 康 的 老 人 ， 才 不 會 給 年 輕 人 有 心 理 壓 力 ， 才 不 會 給 社 會 帶 來 困 擾 ， 如 果 不 能 健 康 地 活 著 ， 就 很 悲 哀 了 。 自 己 能 活 得 自 在 ， 為 已 也 為 人 ， 何 樂 而 不 為 呢 。 

　 　 丁 亥 之 年 又 逢 豬 ， 祝 各 位 老 友 記 ， 豬 年 行 好 運 ， 豬 （ 諸 ） 事 順 遂 ， 豬 （ 諸 ） 事 如 意 ， 無 憂 無 慮 ， 福 泰 如 豬 。 長 青 如 松 柏 ， 快 活 似 神 仙 。 　

 ◆ 黃 翠 雲