第 350 期

　 　 您 是 否 一 個 不 苟 言 笑 ， 過 份 嚴 肅 的 長 者 嗎 ？

　 　 您 是 否 因 日 常 生 活 事 務 而 煩 惱 ， 不 開 懷 嗎 ？

　 　 或 因 性 格 孤 僻 或 長 期 獨 居 ， 而 變 成 面 無 表 情 嗎 ？

　 　 總 之 ， 每 日 總 是 緊 閉 嘴 部 或 情 緒 低 落 ， 而 不 願 開 口 大 笑 ！

　 　 此 其 實 對 您 的 健 康 造 成 莫 大 的 損 害 ， 因 而 可 能 引 來 各 種 疾 患 ， 使 晚 年 生 活 在 無 笑 中 苦 撐 下 去 。

　 　 據 有 關 研 究 顯 示 ， 大 笑 無 論 對 生 理 及 心 理 健 康 方 面 ， 都 有 極 大 的 裨 益 作 用 。

　 　 在 生 理 方 面 ， 當 長 者 大 笑 時 ， 肺 部 就 會 擴 張 並 吸 入 大 量 空 氣 ， 令 呼 吸 更 為 暢 順 ， 因 而 起 著 一 定 的 運 動 功 能 ， 促 進 心 肺 的 健 康 。 假 若 長 者 每 天 可 開 懷 大 笑 100 次 ， 就 相 等 於 做 10 分 鐘 的 擴 胸 運 動 ； 而 笑 亦 能 減 輕 曾 接 受 手 術 者 的 痛 楚 ， 因 為 笑 可 使 腦 部 分 泌 出 一 種 鎮 痛 的 物 質 ， 減 輕 病 人 的 痛 楚 。 所 以 可 以 說 ， 笑 是 長 者 一 種 不 費 吹 灰 之 力 而 可 做 的 運 動 。

　 　 在 心 理 方 面 ， 當 長 者 開 懷 大 笑 時 ， 他 的 注 意 力 自 然 有 所 轉 移 ， 能 暫 時 將 生 活 苦 惱 揮 走 ， 將 身 體 不 適 的 苦 痛 忘 掉 或 減 輕 ， 令 疾 患 加 快 康 復 或 減 慢 惡 化 現 象 ， 起 著 治 療 的 作 用 。

　 　 故 每 日 緊 閉 嘴 部 ， 愁 眉 不 展 的 長 者 ， 何 不 每 日 開 口 大 笑 ， 開 懷 大 笑 ， 以 利 健 康 的 需 要 。