第 348 期

　 　 人 生 最 可 怕 就 是 覺 得 自 己 一 無 是 處 ， 尤 其 人 的 身 體 機 能 隨 著 年 齡 增 長 而 退 化 ， 所 以 很 多 長 者 都 認 為 自 己 沒 有 用 ， 常 把 「 眼 又 矇 、 耳 又 聾 、 腰 又 痛 … … 。 」 等 等 的 身 體 毛 病 掛 在 口 邊 ， 經 常 自 怨 自 艾 ， 認 為 自 己 是 家 庭 的 負 擔 、 社 會 的 包 袱 ， 如 若 長 者 長 期 存 有 這 樣 的 想 法 ， 想 必 衰 老 得 特 別 快 。

　 　 長 者 步 入 晚 年 ， 雖 則 身 體 各 種 器 官 功 能 可 能 出 問 題 ， 但 是 隨 著 醫 學 進 步 ， 現 代 科 技 及 新 產 品 的 研 發 ， 現 今 長 者 70 歲 以 上 精 神 奕 奕 的 ， 比 比 皆 是 ； 今 天 的 長 者 可 以 藉 著 專 為 他 們 而 設 計 的 產 品 ， 例 如 助 聽 器 改 善 他 們 的 聽 力 ， 又 或 者 老 花 眼 鏡 矯 正 他 們 的 視 力 ， 因 此 ， 即 使 是 年 紀 老 邁 ， 仍 可 以 享 受 聆 聽 及 閱 讀 的 樂 趣 ， 藉 此 充 實 自 己 ， 以 及 擴 闊 生 活 圈 子 。

　 　 健 康 的 身 心 有 賴 適 量 的 運 動 ， 均 衡 的 飲 食 ， 以 及 開 懷 愉 快 的 心 境 。 長 者 更 要 注 意 自 己 的 身 體 ， 定 期 作 身 體 檢 查 ， 正 所 謂 「 病 向 淺 中 醫 」 ， 即 使 有 小 毛 病 也 應 該 立 即 醫 治 ， 千 萬 不 要 諱 疾 忌 醫 。

　 　 長 者 若 能 正 確 認 識 自 己 ， 接 納 自 己 的 過 去 和 現 在 ， 自 然 能 夠 減 少 自 我 中 心 的 影 響 ， 達 至 平 衡 ， 否 則 終 日 抱 怨 ， 只 會 帶 來 悲 傷 ， 如 能 放 開 心 懷 ， 多 欣 賞 世 界 ， 積 極 愉 快 地 生 活 ， 這 才 是 安 享 晚 年 之 道 。

　 　 　
◆ 愛 　 倫