第 344 期

　 　 長 者 退 休 後 不 再 需 要 為 工 作 而 勞 勞 碌 碌 ， 自 然 會 有 較 多 清 閒 時 間 ， 更 能 從 心 所 欲 地 去 做 自 己 喜 歡 做 的 事 ； 當 然 ， 每 個 人 的 餘 暇 時 間 分 配 各 有 不 同 ， 只 要 按 個 人 的 性 格 和 能 力 ， 按 部 就 班 地 去 安 排 ， 或 選 擇 適 合 自 己 的 活 動 ， 必 能 渡 過 一 個 輕 鬆 愉 快 的 晚 年 。

　 　 部 份 長 者 可 能 因 為 健 康 欠 佳 、 精 神 較 差 或 因 個 性 較 內 向 ， 不 大 喜 歡 參 與 戶 外 活 動 ， 其 實 亦 可 在 家 中 協 助 做 簡 單 家 務 ， 既 可 保 持 環 境 清 潔 ， 亦 未 嘗 不 是 活 動 的 好 機 會 ； 家 居 整 理 及 住 得 舒 服 ， 精 神 也 會 較 愉 快 ， 心 境 自 然 也 會 開 朗 些 。

　 　 坊 間 也 有 不 少 活 動 是 專 為 長 者 而 設 ， 例 如 各 區 的 老 人 中 心 ， 有 不 定 期 舉 辦 如 旅 行 、 行 山 、 參 觀 等 活 動 ， 長 者 在 外 走 動 既 可 健 身 ， 更 能 擴 闊 社 交 圈 子 。 而 香 港 的 郊 野 公 園 設 施 ， 也 有 適 合 不 同 愛 好 和 不 同 體 能 的 人 士 ， 如 家 樂 徑 、 健 身 徑 、 晨 運 者 園 地 、 自 然 教 育 徑 、 輪 椅 徑 等 ； 其 中 家 樂 徑 更 是 特 別 為 一 家 老 少 而 設 的 短 途 漫 步 徑 ， 沿 途 坡 度 平 坦 、 風 景 怡 人 ， 且 有 適 當 的 地 點 停 留 野 餐 ， 燒 烤 或 其 他 活 動 ， 長 者 不 妨 運 用 這 些 設 施 ， 與 家 人 共 渡 愉 快 的 一 天 。

　 　 為 了 鼓 勵 長 者 不 致 與 社 會 脫 節 ， 科 學 館 、 太 空 館 及 由 政 府 舉 辦 的 文 康 節 目 等 ， 皆 設 有 高 齡 優 惠 票 ， 長 者 透 過 實 地 參 觀 及 參 與 ， 更 能 吸 納 現 代 科 技 的 新 知 識 。 交 通 方 面 ， 香 港 現 時 交 通 發 達 ， 三 鐵 沿 線 旅 遊 地 點 多 ； 為 了 回 饋 長 者 對 社 會 的 貢 獻 ， 車 船 三 鐵 都 有 為 65 歲 或 以 上 的 長 者 提 供 優 惠 或 免 費 ， 長 者 何 不 利 用 這 些 優 惠 ， 結 伴 同 行 ， 盡 覽 沿 途 景 色 以 及 增 廣 見 聞 。

　 　 　
◆ 愛 　 倫