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| 2004 年 十 二 月 |
第 328 期 |
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很 多 人 認 為 年 紀 大 了 ， 牙 患 就 無 法 避 免 。 長 者 的 口 腔 的 問 題 ， 如 牙 周 病 及 蛀 牙 等 ， 都 是 由 於 缺 乏 正 確 的 口 腔 護 理 而 引 起 。 牙 患 處 理 不 當 ， 輕 則 引 起 牙 肉 出 血 、 口 臭 及 牙 痛 等 問 題 ， 重 則 需 要 把 牙 齒 脫 掉 ， 有 𡝱 儀 容 、 說 話 不 清 、 咀 嚼 困 難 、 妨 礙 營 養 吸 收 、 消 化 不 良 ， 最 終 影 響 健 康 。 預 防 勝 於 治 療 ， 長 者 只 要 口 腔 護 理 得 法 ， 不 但 能 減 少 牙 患 ， 更 可 增 進 健 康 ， 令 身 心 倍 覺 舒 暢 。 長 者 護 理 口 腔 的 要 訣 是 ： 牙 齒 護 理 早 晚 都 要 刷 牙 ， 進 食 後 要 用 清 水 漱 口 。 由 於 本 港 的 食 水 含 有 氟 素 ， 對 牙 齒 健 康 有 一 定 的 幫 助 。 刷 牙 宜 用 軟 毛 、 直 柄 、 細 頭 的 牙 刷 及 加 上 含 氟 化 物 的 牙 膏 。 刷 牙 時 ， 要 有 次 序 地 徹 底 清 潔 牙 齒 的 每 個 牙 面 ， 依 次 先 刷 內 側 、 再 刷 外 側 及 咀 嚼 面 ， 最 後 刷 最 尾 的 牙 面 。 長 者 亦 可 選 用 牙 線 或 牙 縫 刷 ， 徹 底 清 潔 難 刷 的 部 位 。 飲 食 習 慣 飲 食 要 均 衡 ， 早 、 午 、 晚 三 餐 要 定 時 ， 正 餐 之 間 盡 量 減 少 吃 零 食 。 避 免 吸 煙 及 減 少 吃 高 糖 分 食 品 ， 例 如 糖 果 、 果 子 醬 和 甜 品 等 ， 從 而 減 少 牙 齒 受 酸 素 侵 蝕 ， 減 低 蛀 牙 的 機 會 。 牙 托 護 理 活 動 性 的 牙 托 要 由 合 資 格 的 牙 醫 鑲 配 ， 並 須 早 晚 用 潔 牙 液 及 牙 刷 徹 底 清 潔 。 長 者 進 食 後 ， 應 把 牙 托 脫 下 以 清 水 沖 洗 乾 淨 。 每 晚 清 洗 乾 淨 牙 托 後 ， 須 將 牙 托 浸 在 冷 開 水 之 中 ， 以 保 持 濕 潤 ， 切 勿 戴 著 牙 托 睡 覺 。 若 牙 托 有 鬆 脫 或 出 現 其 他 問 題 ， 長 者 便 應 約 見 牙 醫 ， 不 要 擅 自 調 校 、 屈 曲 或 修 改 牙 托 任 何 部 分 ， 以 防 造 成 口 腔 受 損 。 定 期 口 腔 檢 查 定 時 的 洗 牙 ， 以 及 每 年 約 見 牙 醫 進 行 全 面 的 口 腔 檢 查 ， 包 括 牙 齒 、 牙 肉 及 牙 托 等 ， 是 預 防 和 及 早 診 治 口 腔 疾 病 及 牙 患 的 有 效 方 法 。 「 良 好 護 理 成 習 慣 ， 健 康 牙 齒 伴 一 生 」 ， 妥 善 的 口 腔 護 理 讓 長 者 「 實 牙 實 齒 」 ， 除 可 保 持 儀 表 整 潔 、 口 氣 清 新 和 口 齒 清 晰 外 ， 健 康 的 牙 齒 能 令 長 者 繼 續 享 受 飲 食 的 樂 趣 和 吸 收 充 足 的 養 份 來 維 持 身 體 健 康 ， 陪 伴 長 者 度 過 幸 福 愉 快 的 晚 年 。
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口 腔 是 食 物 進 入 身 體 的 「 第 一 關 」 ， 位 於 消 化 道 的 開 端 ， 具 有 咀 嚼 、 品 嚐 、 消 化 和 吞 嚥 食
物 、 幫 助 發 音 及 使 儀 容 美 觀 的 功 能 。