笑 能 令 人 開 懷 ， 能 令 人 心 情 舒 暢 。 

　 　 所 謂 「 笑 一 笑 、 十 年 少 」 ， 若 長 者 不 斷 保 持 每 日 笑 口 常 開 ， 不 但 可 使 你 整 日 心 情 愉 快 、 心 境 開 朗 ， 而 且 人 也 顯 得 年 輕 ， 充 滿 朝 氣 。 

　 　 若 長 者 的 笑 是 發 自 內 心 ， 出 自 自 然 ， 不 但 有 利 情 緒 ， 振 奮 精 神 ， 抗 拒 抑 鬱 ， 有 助 減 輕 壓 力 ， 人 也 變 得 輕 鬆 ， 增 強 免 疫 系 統 功 能 ， 對 防 禦 疾 病 入 侵 有 一 定 的 功 能 ， 人 也 變 得 健 康 了 。 

　 　 據 專 家 研 究 指 出 ， 人 若 能 大 笑 一 分 鍾 ， 可 使 情 緒 振 奮 起 來 ， 重 新 面 對 不 快 的 苦 惱 ； 而 微 笑 則 可 令 人 有 變 得 積 極 起 來 的 效 果 。 

　 　 長 者 若 可 捧 腹 大 笑 ， 研 究 顯 示 是 會 釋 放 一 種 人 體 的 自 護 物 質 的 安 多 酚 ， 令 長 者 感 到 興 奮 和 滿 足 感 ， 而 會 有 鎮 痛 的 能 耐 ， 減 少 對 不 適 的 痛 苦 感 。 事 實 上 ， 大 笑 能 可 使 長 者 會 有 一 種 鬆 弛 及 放 鬆 的 感 覺 ， 讓 身 體 振 奮 ， 有 助 消 除 緊 張 、 憂 心 忡 忡 和 煩 惱 ， 而 使 他 從 苦 惱 中 釋 放 出 來 。 

　 　 專 家 認 為 笑 是 一 種 可 自 發 性 的 行 為 ， 是 無 需 付 費 的 、 任 何 時 刻 也 可 以 有 的 ， 也 無 需 付 上 任 何 體 力 及 熱 量 ， 而 可 綻 出 來 的 ； 既 然 面 對 晚 年 種 種 自 然 老 化 ， 長 者 為 何 對 轉 變 而 耿 耿 於 懷 ？ 何 不 以 「 笑 逐 顏 開 」 的 心 情 對 待 之 ， 心 笑 迎 之 、 輕 鬆 地 處 理 ， 定 會 令 你 情 緒 愉 快 並 產 生 積 極 的 心 理 效 果 ， 以 一 笑 泯 千 愁 ， 而 將 苦 惱 驅 走 。 

　 　 故 長 者 可 有 欲 捧 腹 大 笑 ， 以 親 身 體 驗 笑 所 帶 來 的 威 力 嗎 ？ 可 是 ， 你 是 否 又 懼 怕 別 人 誤 以 為 你 患 上 「 神 經 病 」 ， 而 不 敢 「 露 齒 微 笑 」 嗎 ？ 

　 　 那 麼 ， 你 不 妨 於 家 人 外 出 時 ， 經 常 關 上 房 門 或 走 到 遠 郊 ， 然 後 縱 聲 大 笑 以 換 取 晚 年 歡 樂 晚 境 吧 。 

 ◆ 吳 兆 霖