要 幫 助 孩 子 建 立 良 好 的 自 我 形 象 ， 須 靠
父 母 和 師 長 們 在 生 活 中 營 造 一 個 正 面 、 包 容 、 支 持
和 鼓 勵 的 環 境 ， 讓 孩 子 的 自 我 價 值 和 能 力 感 得 到 養
份 和 發 展 ， 這 樣 孩 子 才 更 有 自 信 和 能 力 去 應 付 成 長
的 各 種 挑 戰 。 這 一 點 ， 相 信 父 母 和 師 長 早 已 掌 握 。
而 要 幫 助 長 者 建 立 正 面 形 象 ， 實 有 賴 社 會 各 界
人 士 的 接 納 及 主 動 關 懷 身 邊 的 長 者 ， 積 極 推 動 敬 老
、 愛 老 及 尊 老 文 化 ， 促 進 長 者 身 心 健 康 、 發 揮 他 們
的 潛 能 ， 繼 續 貢 獻 社 會 。 正 如 聯 合 國 國 際 老 齡 行 動
計 劃 2002 ： 「 社 區 上 須 廣 泛 推 行 政 策 ， 認 同 長 者 貢 獻
， 尊 重 感 激 長 者 ； 鼓 勵 大 眾 媒 體 宣 傳 年 長 婦 女 和 殘
疾 長 者 也 具 有 智 慧 和 能 力 的 正 面 形 象 ， 消 除 以 往 負
面 的 描 述 。 」
當 全 球 步 向 老 齡 化 ， 長 者 更 需 要 懂 得 欣 賞 自 己
的 優 點 和 成 就 ， 從 而 提 高 自 信 心 和 自 尊 感 ， 渡 過 幸
福 、 愉 快 和 充 實 的 晚 年 。
從 今 天 起 ， 嘗 試 將 自 己 的 優 點 和 成 就 整 理 起 來
， 寫 成 一 封 給 自 己 的 信 : 告 訴 自 己 … 「 我 是 可 以 的 」
。 寫 我 喜 歡 自 己 ─ 寫 我 在 工 作 上 的 成 就 ； 寫 我 做 義
務 工 作 的 體 驗 ； 我 為 朋 友 做 的 事 情 ； 我 的 一 些 技 能
； 我 的 一 些 慷 慨 表 現 ； 我 曾 痛 下 苦 功 所 達 致 成 果 的
事 ； 我 的 藝 術 成 就 ； 我 擁 有 的 一 些 東 西 ； 我 的 宗 教
信 仰 ： 我 的 政 治 信 仰 ； 我 為 社 會 、 保 護 環 境 、 不 幸
的 人 所 做 過 的 事 情 ； 我 征 服 了 的 恐 懼 ； 我 為 了 保 持
或 改 善 健 康 所 做 的 事 ； 我 的 持 續 學 習 ； 我 與 家 人 及
朋 友 建 立 良 好 的 關 係 ； 我 主 動 與 社 工 、 家 人 或 朋 友
分 享 自 己 的 趣 事 ； 我 主 動 與 社 工 、 家 人 或 朋 友 傾 訴
自 己 的 困 擾 ； 我 會 作 好 經 濟 準 備 ， 計 劃 晚 年 的 生 活
； 我 透 過 不 同 途 徑 表 達 意 見 ， 參 與 制 訂 長 者 服 務 政
策 … … 。
已 進 階 為 長 者 的 又 或 者 將 成 為 長 者 的 、 應 早 點
為 自 己 保 持 或 改 善 身 心 健 康 、 抓 緊 發 揮 自 我 潛 能 的
機 會 ， 建 立 正 面 形 象 ， 繼 續 貢 獻 社 會 。
◆ 伍 家 廉
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