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| 2003 年 七 月 |
第 311 期 |
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寒 涼 類 水 果 有 ： 柑 、 橘 、 菱 、 香 蕉 、 雪 梨 、 柿 子 、 百 合 、 西 瓜 等 。 體 質 虛 寒 的 人 對 這 類 水 果 應 慎 用 。 溫 熱 類 水 果 有 ： 棗 、 栗 、 桃 、 杏 、 龍 眼 、 荔 枝 、 葡 萄 、 櫻 桃 、 石 榴 、 菠 蘿 等 。 體 質 燥 熱 的 人 吃 這 類 水 果 應 適 量 。 甘 平 類 水 果 有 ： 梅 、 李 、 椰 子 、 批 杷 、 山 楂 、 蘋 果 等 。 這 種 水 果 適 宜 于 各 種 體 質 的 人 。 秋 季 氣 候 乾 燥 時 應 多 吃 有 滋 潤 作 用 的 水 果 ； 冬 季 可 多 吃 溫 熱 類 水 果 ； 夏 季 應 多 吃 有 消 炎 、 平 喘 、 止 咳 作 用 的 水 果 ； 消 化 不 良 、 高 血 壓 者 ， 可 多 吃 山 楂 、 桃 、 橘 等 ； 腹 瀉 者 可 多 吃 石 榴 、 柿 子 等 ； 失 眠 多 夢 者 可 多 吃 龍 眼 、 荔 枝 、 胡 桃 、 大 棗 等 。
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水 果 一 般 分 為 寒 涼 、 溫 熱 、 甘 平 三 類 。