第 311 期

　 　 正 當 氣 溫 漸 漸 上 昇 ， 天 氣 日 見 酷 熱 之 際 ， 有 老 人 科 醫 生 提 醒 長 者 加 倍 注 意 健 康 ， 避 免 中 暑 或 因 此 而 引 來 其 他 疾 病 。

　 　 醫 生 指 出 ， 高 齡 及 體 弱 之 年 老 長 者 在 高 溫 之 炎 夏 ， 是 需 要 特 別 留 意 及 照 顧 ， 以 保 持 身 體 的 健 康 。 若 長 者 及 其 照 顧 者 掉 以 輕 心 ， 便 會 很 容 易 引 來 宿 疾 的 病 發 （ 如 心 臟 病 、 支 氣 管 疾 患 ） ， 及 因 中 暑 而 出 現 的 併 發 症 ， 定 會 對 長 者 帶 來 傷 害 。

　 　 故 醫 生 提 醒 上 述 人 士 ， 在 炎 夏 時 ， 必 須 減 少 體 力 的 勞 動 ， 少 做 劇 烈 的 活 動 ； 多 補 充 水 份 及 喝 水 ； 保 持 室 內 氣 溫 清 涼 及 流 通 ， 如 開 風 扇 或 空 調 ， 或 應 盡 量 打 開 門 窗 ， 以 利 空 氣 流 通 ； 若 窗 戶 正 向 陽 光 直 射 時 ， 宜 加 遮 蔽 物 。 若 需 出 外 參 加 戶 外 活 動 時 ， 宜 於 早 上 或 黃 昏 時 進 行 ， 避 免 烈 日 當 空 之 中 午 時 份 出 外 ， 及 勿 忘 穿 上 輕 軟 、 透 氣 兼 可 吸 汗 的 棉 質 衣 物 ， 攜 帶 雨 傘 以 擋 陽 光 、 毛 巾 以 抹 汗 水 、 清 水 以 解 渴 。 若 長 者 感 到 不 適 時 ， 必 須 告 知 朋 友 ， 並 立 即 到 陰 涼 的 地 方 休 息 。

　 　 而 有 宿 疾 或 長 期 需 服 食 影 響 體 溫 藥 物 的 長 者 ， 護 老 者 必 須 要 讓 長 者 於 陰 涼 ， 空 氣 流 通 及 清 新 的 地 方 ， 留 意 長 者 體 溫 的 改 變 ( 正 常 的 體 溫 為 攝 氐 37 度 ） 。

◆ 謝 祥 榮