非 典 型 肺 炎 雖 然 在 社 區 蔓 延 ， 但 長 者 毋 需 過 分 驚 恐 ， 只 需 在 生 活 上 稍 作 調 適 ， 積 極 採 取 預 防 措 施 ， 持 守 健 康 生 活 ， 增 強 扺 抗 力 ， 定 可 對 抗 肺 炎 。 唯 長 者 需 多 加 留 意 以 下 五 方 面 ：

不 可 忘 記 服 藥 ， 有 病 要 看 醫 生 

　 　 有 慢 性 疾 病 的 長 者 應 定 時 服 藥 ， 切 忌 自 行 停 藥 或 調 較 份 量 ， 拖 延 覆 診 日 期 。

　 　 病 情 如 有 變 化 ， 應 盡 快 找 醫 生 診 治 。 如 因 擔 心 感 染 或 行 動 不 便 而 不 能 外 出 ， 可 請 家 人 或 聯 絡 義 工 作 出 相 應 的 協 助 ， 包 括 安 排 覆 診 、 協 助 長 者 到 醫 院 或 診 所 、 或 代 為 取 藥 。 長 者 亦 不 宜 自 行 購 買 及 服 用 坊 間 的 「 特 效 預 防 非 典 型 肺 炎 」 產 品 ， 以 免 危 害 健 康 。 若 要 服 用 中 藥 ， 應 請 教 表 列 中 醫 師 ， 因 不 同 體 質 的 人 ， 所 需 中 藥 亦 不 同 ， 切 勿 妄 自 配 藥 。

輕 輕 鬆 鬆 做 家 務

　 　 長 者 在 清 潔 家 居 時 應 量 力 而 為 ， 可 用 輔 助 工 具 簡 化 工 作 步 驟 。 不 要 勉 強 由 自 己 一 人 去 完 成 工 作 ， 因 過 份 操 勞 會 引 致 關 節 勞 損 ， 影 響 健 康 。 做 家 務 時 ， 長 者 需 留 意 家 居 安 全 。 抹 地 時 要 額 外 留 神 ， 慎 防 跌 倒 。 如 有 需 要 ， 可 主 動 向 鄰 近 的 志 願 機 構 ， 要 求 提 供 清 潔 服 務 之 協 助 。 

購 物 重 質 又 重 量

　 　 長 者 毋 需 為 了 減 少 外 出 次 數 ， 而 每 次 外 出 都 大 量 購 物 ， 作 貯 存 之 用 。 因 為 過 量 購 物 ， 除 了 容 易 添 置 未 能 即 時 應 用 的 物 品 和 食 物 外 ， 在 搬 運 途 中 ， 亦 容 易 導 致 體 力 透 支 ， 關 節 勞 損 。 若 長 者 在 預 備 膳 食 或 購 物 方 面 有 困 難 ， 應 向 親 友 、 鄰 居 或 義 工 團 體 求 助 。

互 訴 心 中 情 解 心 裡 抑 鬱

　 　 減 少 外 出 的 獨 居 長 者 可 利 用 電 話 與 親 友 或 義 工 聯 絡 ， 互 相 慰 問 ， 了 解 近 況 ， 以 減 輕 心 中 的 疑 慮 ， 及 解 決 生 活 上 的 難 題 。

注 意 個 人 衛 生

　 　 佩 戴 口 罩 只 是 預 防 呼 吸 道 傳 染 病 的 方 法 之 一 ， 最 重 要 的 是 保 持 良 好 的 個 人 衛 生 習 慣 ， 如 經 常 用 肥 皂 液 洗 手 。 打 噴 嚏 、 咳 嗽 和 清 潔 鼻 子 後 尤 其 要 洗 手 ， 如 廁 後 和 處 理 食 物 前 要 洗 手 。 培 養 良 好 的 生 活 習 慣 ， 注 意 均 衡 飲 食 ， 定 時 運 動 ， 有 足 夠 休 息 ， 減 輕 壓 力 和 不 要 吸 煙 ， 均 有 助 增 強 身 體 扺 抗 力 。 

◆ 衛 生 署 長 者 健 康 服 務