第 309 期

　 　 我 歲 晉 七 十 ， 人 多 稱 「 翁 」 ， 已 是 「 從 心 所 欲 」 之 年 。 朋 友 們 每 談 及 我 仍 貌 如 壯 年 ； 無 古 稀 之 象 ， 讚 羨 不 已 之 餘 ， 多 番 問 及 本 人 養 生 之 道 。

　 　 天 下 無 長 生 不 老 藥 ， 亦 無 返 老 還 童 丹 。 秦 皇 窮 一 生 之 力 以 求 ， 仍 歸 道 山 ； 縱 如 童 話 中 偷 食 靈 藥 之 奔 月 嫦 娥 ， 只 落 得 「 碧 海 青 天 夜 夜 心 」 孤 獨 悽 涼 。

　 　 須 知 生 老 病 死 ， 乃 人 生 必 經 之 生 理 現 象 。 一 個 人 自 出 娘 胎 後 ， 每 過 一 天 便 等 於 衰 老 一 天 。 所 謂 「 養 生 」 ， 只 為 延 遲 身 體 衰 退 而 已 。

　 　 既 然 ， 「 老 」 是 無 可 避 免 。 那 麼 ， 如 何 維 持 活 力 ， 便 為 「 養 生 」 要 旨 。

　 　 「 養 生 」 之 道 ， 首 為 知 「 老 」 ， 應 該 正 視 自 己 的 年 紀 ： 做 適 合 年 紀 的 事 。 當 自 己 五 十 歲 時 ， 不 要 再 幻 想 自 己 正 青 春 年 少 ； 仍 可 跑 完 400 公 尺 仍 氣 不 喘 、 臉 不 紅 。 到 了 七 十 歲 ， 也 不 要 幻 想 自 己 依 舊 壯 年 。

　 　 做 運 動 可 強 身 健 體 ， 但 從 事 不 適 合 自 己 年 齡 的 運 動 ， 反 之 有 害 無 益 。 上 了 年 紀 ， 猶 忌 進 行 一 些 有 競 爭 性 運 動 ， 往 往 會 因 呈 一 時 之 勇 ， 發 生 意 外 ， 甚 至 賠 上 老 命 。

　 　 知 「 老 」 便 是 知 道 自 己 無 復 當 年 之 勇 ， 但 也 不 是 說 覺 得 自 己 老 矣 ， 便 甚 麼 也 放 任 不 理 、 不 幹 。 最 重 要 ， 還 在 於 適 可 而 止 。

◆ 佚 　 名