2003 年 五 月

第 309 期

專 題 安老服務消息 眾言堂 生活小品 松柏延年 綜 合 

    我 歲 晉 七 十 , 人 多 稱 「 翁 」 , 已 是 「 從 心 所 欲 」 之 年 。 朋 友 們 每 談 及 我 仍 貌 如 壯 年 ; 無 古 稀 之 象 , 讚 羨 不 已 之 餘 , 多 番 問 及 本 人 養 生 之 道 。

    天 下 無 長 生 不 老 藥 , 亦 無 返 老 還 童 丹 。 秦 皇 窮 一 生 之 力 以 求 , 仍 歸 道 山 ; 縱 如 童 話 中 偷 食 靈 藥 之 奔 月 嫦 娥 , 只 落 得 「 碧 海 青 天 夜 夜 心 」 孤 獨 悽 涼 。

    須 知 生 老 病 死 , 乃 人 生 必 經 之 生 理 現 象 。 一 個 人 自 出 娘 胎 後 , 每 過 一 天 便 等 於 衰 老 一 天 。 所 謂 「 養 生 」 , 只 為 延 遲 身 體 衰 退 而 已 。

    既 然 , 「 老 」 是 無 可 避 免 。 那 麼 , 如 何 維 持 活 力 , 便 為 「 養 生 」 要 旨 。

    「 養 生 」 之 道 , 首 為 知 「 老 」 , 應 該 正 視 自 己 的 年 紀 : 做 適 合 年 紀 的 事 。 當 自 己 五 十 歲 時 , 不 要 再 幻 想 自 己 正 青 春 年 少 ; 仍 可 跑 完 400 公 尺 仍 氣 不 喘 、 臉 不 紅 。 到 了 七 十 歲 , 也 不 要 幻 想 自 己 依 舊 壯 年 。

    做 運 動 可 強 身 健 體 , 但 從 事 不 適 合 自 己 年 齡 的 運 動 , 反 之 有 害 無 益 。 上 了 年 紀 , 猶 忌 進 行 一 些 有 競 爭 性 運 動 , 往 往 會 因 呈 一 時 之 勇 , 發 生 意 外 , 甚 至 賠 上 老 命 。

    知 「 老 」 便 是 知 道 自 己 無 復 當 年 之 勇 , 但 也 不 是 說 覺 得 自 己 老 矣 , 便 甚 麼 也 放 任 不 理 、 不 幹 。 最 重 要 , 還 在 於 適 可 而 止 。

 

◆ 佚   名尋找各期 "讀者來稿 " 資料

 

 

 


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