第 三 零 一 期 二 零 零 二 年 九 月
專題安老服務消息眾言堂 生活小品松柏延年綜合

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05cid.gif (2071 bytes)    追 求 健 康 , 是 每 個 長 者 晚 年 生 活 的 至 大 目 標 之 一 , 惟 您 可 知 適 量 的 運 動 , 對 您 養 生 起 何 種 效 益 呢 ? 以 下 乃 是 專 家 研 究 運 動 對 長 者 的 益 處 , 不 妨 作 一 細 閱 。

 

 

          一 : 加 強 心 肺 功 能 , 預 防 心 臟 疾 病 ;

    二 : 降 脂 肪 血 脂 量 , 減 高 血 壓 中 風 ;

    三 : 改 善 血 糖 水 平 , 控 制 糖 尿 疾 病 ;

    四 : 鍛 煉 肌 腱 骨 骼 , 防 止 骨 質 疏 鬆 ;

    五 : 強 化 身 體 機 能 , 減 低 患 癌 機 會 ;

    六 : 紓 緩 壓 力 煩 憂 , 保 持 心 靈 健 康 ;

    七 : 鼓 勵 朋 輩 交 流 , 擴 闊 社 交 生 活 。

    故 追 求 健 康 的 您 , 可 有 努 力 及 堅 持 每 日 運 動 嗎 ?


◆ 麥 家 寶 尋找各期 "運動是寶" 資料




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