當 人 進 入 老 年 期 後 ， 約 75% 會 有 一 種 或 多 種 的 慢 性 病 纏 身 ， 這 些 慢 性 病 ， 除 了 卧 床  不 起 的 病 外 ， 若 你 懶 於 動 腦 動 、 經 常 讓 腦 袋 空 白 ， 如 不 喜 閱 讀 、 寫 作 、 下 棋 等 思 考 力 活 動 及 智 力 遊 戲 時 ， 可 能 會 於 老 年 期 患 上 老 人 癡 呆 症 。

　 　 事 實 上 ， 據 以 往 多 項 研 究 發 現 ， 正 如 經 常 運 動 可 以 強 化 肌 肉 、 心 臟 及 骨 骼 ， 亦 可 助 長 者 強 身 健 體 ， 抗 拒 疾 患 之 襲 擊 機 會 ； 若 大 家 能 經 常 學 習 、 充 實 自 己 及 多 從 事 腦 力 及 智 能 的 活 動 ， 是 可 以 有 助 預 防 老 人 癡 呆 症 的 過 早 出 現 ， 因 為 腦 袋 若 能 多 思 考 及 活 動 ， 是 可 以 強 化 腦 細 胞 ， 使 腦 袋 不 因 此 而 呆 滯 及 衰 退 致 癡 呆 ！

　 　 而 美 國 老 人 癡 呆 症 協 會 研 究 顯 示 ， 若 我 們 的 腦 袋 不 經 常 運 用 ， 患 上 老 人 癡 呆 症 的 機 會 將 較 經 常 用 腦 的 人 平 均 高 兩 倍 半 。

　 　 在 該 會 的 研 究 中 ， 共 搜 集 全 部 介 乎 七 十 至 七 十 九 歲 之 間 的 長 者 ， 其 中 一 百 九 十 三 名 是 老 人 癡 呆 症 患 者 ， 以 及 三 百 五 十 八 位 健 康 人 士 早 年 生 活 習 慣 的 資 料 ， 以 研 究 他 們 在 二 十 至 六 十 歲 期 間 各 個 生 活 階 級 ， 如 從 事 行 業 、 消 閒 活 動 等 。 結 果 發 現 ， 患 上 老 人 癡 呆 症 的 病 人 ， 在 年 輕 時 ， 除 了 看 電 視 外 ， 多 缺 乏 體 能 及 智 能 之 活 動 。

　 　 當 然 ， 不 是 從 事 腦 力 工 作 的 人 士 ， 並 不 會 絕 對 沒 有 機 會 與 老 人 癡 呆 症 扯 上 關 係 ， 只 是 會 推 遲 此 症 的 病 發 機 會 。

　 　 總 的 來 說 ， 既 然 老 人 癡 呆 症 確 實 與 身 體 和 智 能 活 動 有 關 ， 踏 進 老 年 ， 大 家 不 該 讓 四 肢 及 腦 袋 「 退 休 」 下 來 ， 繼 續 多 加 鍛 練 ， 強 化 其 功 能 ， 做 一 個 真 正 健 康 及 精 靈 的 長 者 。

◆ 文 　 照