氣 溫 嚴 寒 之 際 ， 很 多 長 者 可 能 喜 歡 飲 熱 咖 啡 及 飲 酒 以 暖 身 及 暖 胃 ， 以 期 能 驅 寒 保 暖 ； 可 惜 事 以 願 違 ， 適 得 其 反 ， 使 身 體 更 冷 ， 倘 不 即 時 添 衣 以 禦 寒 ， 定 會 受 寒 。

　 　 無 可 否 認 ， 當 長 者 喝 下 熱 咖 啡 後 ， 即 時 會 有 暖 洋 洋 的 感 覺 ， 惟 由 於 咖 啡 所 含 的 咖 啡 因 會 令 血 管 收 縮 ， 影 響 血 液 正 常 的 循 環 ， 雖 暫 可 抗 寒 ， 但 很 快 會 使 您 有 寒 冷 的 感 覺 。

　 　 而 飲 酒 亦 會 有 同 一 結 果 ， 因 為 酒 精 能 令 血 管 擴 張 ， 能 令 長 者 有 短 暫 溫 暖 的 感 覺 ， 可 惜 由 於 血 管 的 舒 張 亦 會 增 加 了 身 體 熱 量 的 散 失 ， 更 令 長 者 覺 得 冰 冷 。

　 　 故 為 作 好 禦 寒 行 動 ， 長 者 宜 穿 多 層 的 衣 服 勝 過 只 穿 一 件 厚 厚 的 大 衣 以 作 保 暖 ； 多 注 意 均 衡 飲 食 及 勤 做 運 動 ， 以 強 身 健 體 ， 增 加 對 寒 冷 天 氣 的 抗 拒 力 。 

◆ 謝 皓 明