吸 煙 危 害 健 康 ， 它 會 引 來 長 者 患 上 冠 心 病 、 癌 症 等 疾 患 ， 相 信 是 每 一 位 護 老 者 都 會 知 道 的 事 實 ， 作 為 護 老 者 的 你 ， 可 曾 有 用 以 下 的 方 法 ， 鼓 勵 長 者 戒 除 此 有 害 健 康 的 壞 習 慣 ？ 

抓 緊 機 會

　 　 當 長 者 因 長 期 吸 煙 而 引 來 身 體 的 不 適 ， 如 哮 喘 病 發 、 中 風 時 ， 護 老 者 應 痛 陳 利 害 關 係 ， 以 鼓 勵 長 者 立 下 決 心 與 香 煙 絕 緣 。 

去 除 誘 惑

　 　 護 老 者 應 鼓 勵 長 者 自 行 扔 掉 所 有 香 煙 、 煙 灰 缸 、 火 柴 及 打 火 機 ， 以 實 行 破 斧 沉 舟 的 堅 定 決 心 。

多 與 成 功 戒 煙 者 為 友

　 　 護 老 者 應 介 紹 及 製 造 機 會 ， 使 長 者 與 成 功 戒 除 吸 煙 的 人 士 為 伍 ， 分 享 戰 勝 此 個 挑 戰 的 經 驗 ， 使 長 者 更 能 掌 握 箇 中 的 竅 門 。

遠 離 多 人 吸 煙 的 地 方

　 　 護 老 者 須 知 ， 在 長 者 戒 煙 尚 未 成 功 的 時 候 ， 周 遭 的 煙 味 ， 是 很 難 令 他 抗 拒 吸 煙 的 誘 惑 的 。 

轉 移 注 意 力

　 　 當 長 者 「 心 癮 」 起 時 ， 護 老 者 最 宜 與 他 出 外 散 步 或 齊 來 做 家 務 ， 鼓 勵 他 致 電 與 朋 友 聊 天 ， 以 使 他 忘 記 香 煙 的 存 在 。

多 作 鼓 勵

　 　 當 長 者 逐 漸 遠 離 吸 煙 的 習 慣 時 ， 護 老 者 不 妨 買 些 他 喜 歡 的 東 西 給 他 ， 以 示 大 家 的 恭 賀 與 讚 許 ， 培 養 長 者 的 決 心 與 信 心 。 當 然 ， 全 家 總 動 員 ， 齊 來 告 訴 所 有 吸 煙 的 親 友 ， 長 者 已 成 功 戒 煙 ， 他 們 便 自 然 不 會 給 長 者 香 煙 ， 亦 讓 他 們 羨 慕 一 番 。 

◆ 鍾 民 穎