無 時 無 刻 照 顧 長 者 的 安 危 ， 是 護 老 者 之 責 任 。 你 可 有 關 注 在 寒 冷 的 天 氣 中 ， 為 長 者 作 出 禦 寒 的 措 施 ， 以 防 其 出 現 低 溫 症 的 問 題 ？ 以 下 的 方 法 ， 可 供 你 作 出 參 考 。

　 　 護 老 者 應 及 早 預 備 足 夠 的 禦 寒 衣 物 ， 包 括 帽 、 手 套 和 襪 ； 同 時 勿 忽 視 替 長 者 作 出 頭 、 頸 及 腳 部 的 保 暖 ； 惟 應 避 免 讓 他 們 穿 得 過 分 臃 腫 ， 以 防 妨 礙 行 動 ， 引 來 跌 倒 及 骨 折 。 

　 　 切 勿 因 一 時 大 意 ， 而 令 長 者 捱 餓 ， 護 老 者 應 購 備 一 些 高 熱 量 的 食 物 ， 如 餅 乾 、 粉 或 麵 等 ， 以 及 多 吃 米 飯 ， 且 要 熱 食 ； 並 要 注 意 營 養 要 均 衡 。 惟 勿 讓 長 者 以 飲 酒 保 暖 ， 以 防 酒 精 令 血 管 擴 張 ， 使 身 體 熱 量 流 失 。

　 　 酷 冷 氣 溫 下 ， 勿 讓 長 者 暴 露 室 外 ， 應 讓 他 們 逗 留 室 內 ， 室 內 可 安 裝 暖 爐 或 暖 風 機 以 助 長 者 保 暖 ， 惟 仍 需 保 持 室 內 空 氣 流 通 ， 更 切 勿 在 密 閉 之 環 境 中 燒 炭 取 暖 。 

　 　 護 老 者 可 鼓 勵 長 者 於 室 內 多 作 適 量 運 動 ， 以 保 持 四 肢 關 節 的 靈 活 ， 更 可 強 壯 身 體 ， 產 生 熱 量 ， 提 高 體 溫 ， 抗 拒 嚴 寒 。 

　 　 倘 家 中 的 長 者 患 有 慢 性 疾 病 ， 如 呼 吸 道 疾 患 、 心 臟 病 、 哮 喘 時 ， 應 及 早 往 就 醫 ， 聽 取 醫 生 的 指 示 ， 並 促 請 長 者 依 時 服 藥 ， 以 防 病 發 。 

　 　 無 論 如 何 ， 護 者 者 倘 發 覺 長 者 不 適 時 ， 宜 即 往 求 醫 。 

◆ 鍾 民 穎