香 港 的 長 者 ， 有 近 九 成 患 有 不 同 的 長 期 慢 性 疾 病 ， 健 康 情 況 與 西 方 國 家 相 約 ， 最 常 見 為 風 濕 骨 痛 及 血 壓 高 ， 心 理 健 康 方 面 ， 百 分 之 六 有 患 抑 鬱 的 傾 向 ， 顯 示 有 需 要 改 善 本 港 老 人 家 的 生 理 及 心 理 健 康 ， 其 中 包 括 提 議 健 康 飲 食 ， 多 做 運 動 及 保 持 開 朗 ， 政 府 有 計 劃 在 今 年 推 行 健 康 老 年 計 劃 ， 希 望 個 個 長 者 都 有 一 個 健 康 而 開 朗 的 晚 年 。

　 　 本 港 現 時 有 十 八 間 長 者 健 康 中 心 ， 去 年 為 三 萬 二 千 多 名 長 者 進 行 身 體 評 估 ， 發 現 當 中 有 百 分 之 八 十 九 點 二 的 長 者 均 有 不 同 的 慢 性 疾 病 ， 包 括 五 成 一 患 風 濕 骨 關 節 退 化 ， 三 成 八 患 血 壓 高 ， 三 成 一 有 白 內 障 問 題 ， 接 近 百 分 之 十 八 有 高 膽 固 醇 ， 容 易 導 致 心 臟 病 ， 而 患 糖 尿 病 及 心 臟 病 的 比 率 分 別 逾 一 成 。

　 　 該 署 助 理 署 長 陳 慧 敏 醫 生 表 示 ， 本 港 長 者 的 健 康 情 況 與 外 國 差 不 多 ， 都 有 近 九 成 六 十 五 歲 以 上 長 者 有 長 期 病 ， 故 長 者 應 要 注 意 飲 食 及 運 動 ， 避 免 出 現 心 臟 病 及 糖 尿 病 等 問 題 。 其 次 ， 由 於 本 港 老 人 自 殺 問 題 受 到 當 局 及 社 福 界 的 關 注 ， 而 在 評 估 中 亦 發 現 百 分 之 六 的 長 者 心 理 健 康 上 出 現 抑 鬱 的 傾 向 ， 經 檢 驗 後 亦 證 實 有 百 分 之 二 的 長 者 患 抑 鬱 。

　 　 從 評 估 中 發 現 ， 參 加 的 長 者 中 以 女 性 為 主 ， 顯 示 男 性 對 參 加 這 些 有 關 健 康 的 服 務 及 關 注 仍 不 及 女 性 。 然 而 ， 該 署 同 時 發 現 ， 在 老 人 中 心 活 動 及 居 於 長 者 屋 的 老 人 ， 其 健 康 情 況 較 參 與 長 者 健 康 中 心 的 老 人 家 為 差 ， 當 中 訪 問 了 二 千 四 百 多 人 ， 有 六 成 長 者 表 示 自 己 患 風 濕 ， 四 成 有 血 壓 高 問 題 ， 尤 以 居 於 長 者 屋 的 獨 居 老 人 問 題 較 大 ， 估 計 原 因 可 能 與 他 們 較 多 有 吸 煙 習 慣 。

　 　 所 以 ， 長 者 除 了 要 養 成 少 食 高 脂 肪 ， 多 食 高 纖 維 等 飲 食 習 慣 外 ， 仍 要 保 持 足 夠 活 動 ， 即 使 有 風 濕 痛 ， 也 可 以 進 行 一 些 柔 軟 活 動 ， 可 以 保 持 身 心 健 康 。

◆ 梁 　 湜