很 多 長 者 可 能 都 有 一 個 誤 解 ， 以 為 身 體 一 些 痛 楚 ， 如 腰 背 痛 及 關 節 疾 患 ， 只 要 服 食 藥 物 ， 便 可 藥 到 病 除 ， 健 康 恢 復 過 來 。 查 實 ， 物 理 治 療 亦 可 起 著 加 速 身 體 復 原 ， 增 強 生 理 機 能 的 治 療 作 用 。 腰 背 及 關 節 疾 患 的 康 復 運 動

　 　 當 長 者 罹 患 上 腰 背 痛 時 ， 其 極 可 能 有 下 述 的 腰 背 痛 痛 楚 ， 如 僵 硬 、 酸 痛 、 舉 步 維 艱 、 甚 至 下 肢 麻 痺 、 需 臥 床 休 息 等 ， 導 致 不 能 提 物 及 忍 受 隨 時 而 來 的 痛 楚 或 腰 部 緊 鎖 不 能 動 彈 的 誠 徨 誠 恐 懼 怕 感 ； 或 當 罹 患 上 關 節 疾 患 ， 而 引 出 來 的 苦 惱 ， 如 伸 張 彎 曲 關 節 時 的 不 自 主 及 乏 力 的 困 境 ， 關 節 的 外 展 、 內 收 、 下 壓 、 伸 直 、 轉 動 、 平 衡 、 配 合 與 協 調 ， 甚 至 麻 痺 等 ； 此 定 會 大 大 影 響 長 者 的 晚 年 自 我 照 顧 的 生 活 ， 輕 者 只 會 是 痛 楚 難 當 ， 叫 人 溢 出 淚 來 、 坐 立 不 安 ， 嚴 重 者 可 能 需 長 期 臥 床 、 不 能 動 彈 ， 更 可 能 引 來 其 他 併 發 症 ， 如 膀 胱 炎 、 大 小 便 失 控 ， 增 添 晚 年 生 活 的 苦 楚 。

　 　 《 腰 背 及 關 節 疾 患 的 康 復 運 動 》 講 座 ， 就 是 由 物 理 治 療 師 李 偉 志 主 持 ， 內 容 將 講 解 識 別 有 關 痛 楚 、 評 估 、 擬 定 治 療 計 劃 及 逐 步 實 施 方 法 ， 主 要 是 指 導 長 者 的 肌 肉 鬆 弛 法 ， 重 新 建 立 張 力 、 良 好 的 坐 立 及 提 物 方 法 ； 以 及 當 中 呼 吸 方 面 的 處 理 、 關 節 運 動 及 姿 位 的 擺 法 ； 選 擇 性 的 肌 肉 重 力 及 耐 力 訓 練 ， 垂 直 站 立 的 位 置 。 同 時 指 導 長 者 適 合 其 體 能 的 伸 展 運 動 及 監 察 運 動 後 的 身 體 反 應 ， 以 藉 此 使 長 者 活 絡 筋 骨 ， 強 化 肌 肉 、 肌 腱 、 韌 帶 及 骨 膜 的 功 能 ， 提 升 日 常 生 活 品 質 ； 並 介 紹 有 關 復 康 用 具 ， 如 手 杖 、 助 行 器 等 使 用 法 。

中 風 的 預 防 與 治 療

　 　 「 中 風 」 即 是 「 腦 血 管 意 外 」 ， 是 由 於 腦 部 血 管 「 阻 塞 」 或 「 爆 裂 」 ， 令 腦 組 織 不 能 獲 得 充 份 的 養 料 和 氧 氣 ， 受 影 響 的 神 經 細 胞 因 而 壞 死 ， 產 生 各 種 神 經 症 狀 與 現 象 。 此 症 現 已 成 為 香 港 的 第 三 號 殺 手 。

　 　 查 中 風 的 原 因 ， 年 齡 亦 是 其 中 一 大 因 素 ， 因 為 年 紀 越 大 ， 罹 患 此 症 機 會 越 大 ； 當 然 ， 倘 長 者 長 期 吸 煙 、 血 壓 高 、 血 內 膽 固 醇 過 高 、 過 重 、 缺 乏 運 動 ， 或 其 他 疾 患 ， 如 糖 尿 病 、 風 濕 性 心 臟 病 等 均 會 令 中 風 危 險 性 倍 增 。

　 　 《 中 風 的 預 防 與 治 療 》 講 座 ， 就 是 由 威 爾 斯 醫 院 黃 家 星 醫 生 主 講 ， 除 闡 釋 其 成 因 ， 徵 狀 （ 如 半 身 不 遂 、 言 語 不 清 、 大 小 便 失 禁 、 吞 嚥 困 難 、 嘴 歪 、 眼 斜 、 感 覺 麻 木 、 流 口 水 等 ） 外 ， 更 專 題 講 解 防 範 、 併 發 症 （ 如 褥 瘡 、 呼 吸 道 感 染 、 泌 尿 道 感 染 ） 外 ， 亦 提 供 有 關 藥 物 、 物 理 及 職 業 等 治 療 及 康 復 方 法 ； 同 時 針 對 其 成 因 ， 主 講 醫 生 更 詳 解 有 關 生 活 上 的 實 際 預 防 方 法 ， 故 您 可 有 受 中 風 所 困 ， 或 恐 惹 上 此 會 導 致 傷 殘 或 死 亡 的 隱 形 殺 手 惡 疾 ？

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　 　 既 然 行 動 自 如 是 長 者 自 我 照 顧 的 表 徵 ， 故 腰 背 及 關 節 疾 患 ， 以 及 中 風 相 信 是 長 者 這 方 面 的 克 星 ； 長 者 如 何 對 以 上 困 擾 作 出 認 識 、 辨 症 、 治 療 、 康 復 與 預 防 是 至 為 重 要 。 參 加 本 刊 專 為 您 們 而 設 的 「 健 康 晚 年 由 我 創 」 講 座 ， 是 至 佳 的 參 考 指 引 。 歡 迎 您 們 親 臨 或 擲 函 言 明 欲 參 加 之 課 題 ， 連 同 回 郵 信 封 及 每 講 拾 圓 之 報 名 費 參 加 便 可 ， 報 名 地 址 ： 香 港 灣 仔 石 水 渠 街 八 十 五 號 一 字 樓 105 室 。 查 詢 ： 2835-4320 。

□ 宜 　 德