| 第二五五期 | 一九九八年 十一月 | |
       |
||
 |
||
 |
 |
| 由 於 身 體 機 能 衰 退 ， 加 上 活 動
機 會 日 漸 減 低 ， 長 者 的 消 化 系 統 功 能 可 能 日 覺 減 弱
， 每 每 會 有 消 化 不 良 及 飽 滯 的 感 覺 。 故 在 日 常 飲 食
中 ， 您 可 有 慢 慢 養 成 喝 茶 的 習 慣 ， 以 期 能 起 著 消 滯
的 作 用 呢 ？ 據 醫 學 界 研 究 資 料 指 出 ， 因 為 茶 含 有 咖 啡 因 及 茶 酸 ， 可 刺 激 胃 酸 分 泌 ， 是 可 以 幫 助 消 化 ， 有 利 飲 飽 食 醉 者 鬆 解 一 時 之 作 用 。 惟 長 者 可 知 ， 倘 慣 於 用 此 法 以 作 消 滯 之 用 ， 此 可 能 會 引 來 極 大 的 相 反 效 果 ， 因 而 引 致 長 者 消 化 系 統 的 失 靈 ， 達 不 到 清 理 腸 胃 的 效 果 。 故 醫 學 界 人 士 指 出 ， 長 者 宜 少 食 多 餐 ， 選 取 多 菜 少 肉 的 易 消 化 食 物 ， 而 且 多 做 適 體 的 柔 軟 運 動 或 多 散 步 ， 經 常 保 持 開 朗 的 情 緒 也 是 可 助 腸 胃 不 適 的 問 題 。 □ 謝 皓 明 |
