問 題 從 「 小 便 」 開 始

腰 背 痛 的 防 治

高 血 壓 中 醫 飲 食 療 法

抗 拒 痛 風 症 的 襲 擊

問 題 從 「 小 便 」 開 始

　 　 事 實 上 ， 小 便 失 禁 並 非 單 純 尿 道 發 生 排 尿 困 難 這 般 簡 單 ， 它 是 長 者 的 一 個 嚴 重 病 徵 。 其 病 因 可 分 為 局 部 的 病 因 與 神 經 系 統 疾 病 有 關 。 局 部 原 因 方 面 ， 可 能 是 因 長 者 的 身 體 機 能 退 化 及 疾 病 影 響 ， 致 行 動 受 制 ， 不 能 如 廁 ； 或 便 秘 惡 化 ， 使 糞 便 在 直 腸 及 大 腸 內 形 成 硬 嵌 ， 因 而 壓 迫 膀 胱 導 致 小 便 失 禁 ； 或 因 膀 胱 炎 而 使 小 便 不 自 覺 地 排 出 ； 或 婦 女 因 生 育 過 多 ， 而 令 盆 骨 肌 肉 鬆 弛 ， 及 甚 至 咳 嗽 、 大 笑 時 也 會 遺 尿 ； 或 患 有 膀 胱 病 例 如 膀 胱 石 、 膀 胱 腫 瘤 ， 及 膀 胱 頸 病 變 如 前 列 腺 肥 大 症 ， 前 列 腺 腫 瘤 或 前 列 腺 手 術 後 的 患 者 ， 均 會 有 小 便 的 困 擾 。

　 　 而 神 經 系 統 疾 病 的 原 因 而 造 成 小 便 失 禁 ， 包 括 泌 尿 神 經 疾 病 ， 如 糖 尿 病 、 脊 骨 腫 瘤 等 ； 或 腦 血 管 疾 病 、 如 多 次 中 風 者 ； 或 患 上 老 年 痴 呆 症 的 長 者 均 會 有 小 便 失 禁 的 問 題 。

　 　 故 小 便 失 禁 的 原 因 ， 每 每 因 人 而 異 ， 一 些 健 康 的 問 題 只 是 從 小 便 失 禁 表 現 出 來 ， 患 者 絕 不 可 因 難 於 啟 齒 而 不 往 就 診 ， 或 自 行 「 制 水 」 因 而 影 響 身 體 健 康 ， 加 重 病 情 及 帶 來 尿 道 發 炎 而 令 失 禁 更 加 嚴 重 。

　 　 《 問 題 從 「 小 便 」 開 始 》 講 座 ， 就 是 由 律 敦 治 醫 院 老 人 科 梁 卓 威 醫 生 主 講 ， 除 細 述 小 便 失 禁 的 原 因 ， 與 有 關 疾 患 的 關 係 外 ， 亦 會 指 導 患 者 自 行 改 變 生 活 方 式 及 腹 部 運 動 的 方 法 ， 介 紹 有 關 排 尿 器 與 用 具 及 居 所 環 境 的 改 善 等 ； 亦 會 講 解 有 關 藥 物 與 手 術 根 治 的 方 式 ， 務 能 使 患 者 排 除 尷 尬 的 心 理 ， 而 往 求 醫 治 理 ， 以 驅 走 有 關 疾 患 乘 機 侵 擾 。

記 著 ， 認 識 「 問 題 」 應 從 講 座 開 始 ， 您 願 參 加 此 講 座 ？

※ ※ ※

　 　 新 一 年 將 至 ， 您 可 有 「 賺 了 」 一 年 及 昂 首 迎 接 新 年 度 的 喜 悅 。 事 實 上 有 著 健 康 的 體 魄 才 會 令 您 有 著 以 上 的 歡 欣 感 覺 ， 因 為 倘 您 深 受 疾 病 所 困 ， 實 在 是 會 有 渡 日 如 年 的 痛 楚 。 以 上 的 《 健 康 晚 年 由 我 創 》 講 座 ， 正 是 有 助 您 驅 走 苦 惱 ， 迎 接 快 樂 晚 年 的 活 動 ， 歡 迎 報 名 參 加 。 可 親 臨 或 連 同 回 郵 信 封 ， 言 明 欲 參 加 之 講 座 ， 附 每 講 拾 圓 之 報 名 費 （ 函 報 時 可 用 低 面 額 郵 票 或 用 支 票 ， 抬 頭 請 書 ： 聖 雅 各 福 群 會 ） 擲 寄 本 刊 會 所 香 港 灣 子 石 水 渠 街 八 十 五 號 一 字 樓 105 室 便 可 。

查 詢 ： 2835-4320 。

　 　 據 統 計 ， 每 一 百 人 中 就 有 兩 、 三 人 患 有 腰 背 痛 ， 您 可 能 亦 是 其 中 之 一 員 ！

　 　 查 腰 背 痛 不 單 令 您 有 痛 不 欲 生 的 感 覺 ， 縱 使 你 是 四 肢 齊 全 ， 卻 可 以 因 其 劇 痛 難 抵 以 致 動 彈 不 得 ， 就 簡 單 至 如 廁 ， 亦 無 法 一 償 所 願 ， 試 問 長 期 獨 處 的 您 ， 可 有 家 人 經 常 在 旁 作 出 照 料 ？ 您 會 否 因 腰 背 痛 而 從 此 被 困 在 床 上 ， 因 此 而 失 去 活 躍 的 社 交 生 活 ？ 會 否 有 因 缺 少 運 動 ， 而 使 體 能 加 速 退 化 ， 衍 生 各 種 疾 患 的 恐 懼 ？

　 　 查 腰 背 痛 主 要 是 脊 柱 或 支 持 脊 柱 的 肌 肉 、 韌 帶 等 組 織 產 生 變 化 所 引 起 ， 據 醫 學 界 指 出 ， 百 分 之 八 十 痛 楚 可 能 源 於 長 者 缺 乏 運 動 、 骨 質 疏 鬆 、 經 常 坐 著 不 動 、 搬 運 重 物 時 失 當 所 致 ， 當 然 若 長 者 患 有 其 他 內 臟 性 疾 患 ， 如 筋 膜 炎 、 腎 結 石 、 腫 瘤 等 ， 也 有 由 於 氣 體 的 積 壓 而 引 起 痛 楚 ； 或 甚 至 因 日 常 食 物 或 生 活 變 化 影 響 而 引 起 的 各 樣 脊 椎 疾 病 ， 也 會 令 長 者 有 背 痛 的 現 象 。

　 　 《 腰 背 痛 的 防 治 》 講 座 ， 就 是 講 解 腰 背 健 康 對 晚 年 生 趣 的 重 要 、 分 析 及 判 斷 腰 背 痛 的 各 種 不 同 原 因 及 誤 解 、 客 觀 地 介 紹 及 評 估 各 種 治 療 方 式 ， 如 物 理 治 療 （ 包 括 游 泳 、 牽 引 、 電 療 、 護 頸 、 護 腰 等 ） 、 藥 物 與 注 射 治 療 ， 以 及 手 術 治 療 等 效 果 和 特 點 ， 在 改 善 患 者 自 我 恢 復 能 力 和 加 強 積 極 的 健 康 護 理 方 面 ， 如 自 我 休 息 、 放 鬆 與 緩 解 疼 痛 、 姿 勢 、 日 常 活 動 與 運 動 的 注 意 事 項 ， 以 及 腰 背 鍛 煉 等 均 會 作 出 明 確 的 指 導 。

　 　 既 然 所 有 病 都 是 預 防 勝 於 治 療 ， 腰 背 痛 亦 不 例 外 ， 姑 勿 論 長 者 是 由 於 打 理 家 務 或 是 做 運 動 而 導 致 腰 背 痛 ， 亦 宜 報 名 參 加 此 由 梁 蔭 光 醫 生 於 本 年 十 二 月 十 九 日 （ 星 期 六 ） 、 下 午 二 時 三 十 分 至 四 時 三 十 分 於 本 刊 會 所 806 室 舉 行 的 講 座 ， 以 助 您 正 視 此 老 年 人 常 見 的 痛 楚 。

※ ※ ※

　 　 新 一 年 將 至 ， 您 可 有 「 賺 了 」 一 年 及 昂 首 迎 接 新 年 度 的 喜 悅 。 事 實 上 有 著 健 康 的 體 魄 才 會 令 您 有 著 以 上 的 歡 欣 感 覺 ， 因 為 倘 您 深 受 疾 病 所 困 ， 實 在 是 會 有 渡 日 如 年 的 痛 楚 。 以 上 的 《 健 康 晚 年 由 我 創 》 講 座 ， 正 是 有 助 您 驅 走 苦 惱 ， 迎 接 快 樂 晚 年 的 活 動 ， 歡 迎 報 名 參 加 。 可 親 臨 或 連 同 回 郵 信 封 ， 言 明 欲 參 加 之 講 座 ， 附 每 講 拾 圓 之 報 名 費 （ 函 報 時 可 用 低 面 額 郵 票 或 用 支 票 ， 抬 頭 請 書 ： 聖 雅 各 福 群 會 ） 擲 寄 本 刊 會 所 香 港 灣 子 石 水 渠 街 八 十 五 號 一 字 樓 105 室 便 可 。

查 詢 ： 2835-4320 。

　 　 高 血 壓 是 一 種 伴 著 眾 多 長 者 的 慢 性 病 之 一 ， 其 病 因 是 與 長 者 的 情 緒 飲 食 及 生 活 習 慣 長 期 不 善 ， 日 子 「 有 功 」 而 形 成 。 雖 然 此 病 本 身 並 不 至 危 害 長 者 的 生 命 ， 但 它 卻 會 引 起 腦 中 風 ， 腦 溢 血 、 心 臟 肥 大 、 心 肌 梗 塞 和 與 腎 有 關 等 疾 患 。 此 外 ， 有 些 疾 病 ， 高 血 壓 亦 是 該 病 的 一 種 症 狀 ， 如 內 分 泌 疾 病 、 腦 科 疾 病 、 血 管 疾 病 、 腎 臟 疾 病 等 ， 都 常 伴 有 高 血 壓 。

　 　 所 以 為 能 作 出 預 防 及 治 理 高 血 壓 ， 長 者 實 應 延 醫 治 理 ， 惟 倘 能 參 考 中 醫 師 的 飲 食 療 法 ， 加 以 身 體 力 行 ， 是 可 以 起 著 配 合 性 的 事 半 功 倍 成 效 。

　 　 查 高 血 壓 屬 於 中 醫 學 的 「 頭 痛 」 、 「 眩 暈 」 和 「 肝 陽 」 等 病 證 範 疇 ， 並 與 「 心 悸 」 「 中 風 」 有 一 定 聯 繫 。 它 主 要 是 由 於 肝 腎 陰 虛 ， 肝 陽 上 亢 ， 陰 陽 兩 虛 ， 痰 濕 中 阻 ， 氣 血 虧 損 等 因 素 引 起 。

　 　 《 高 血 壓 中 醫 飲 食 療 法 》 講 座 ， 就 是 由 中 醫 師 蘇 元 元 主 講 。 其 內 容 主 要 是 患 者 常 見 的 症 狀 ， 如 目 眩 ， 腰 膝 酸 軟 ， 口 乾 咽 燥 ， 心 煩 失 眠 ， 舌 紅 少 苔 等 肝 腎 陰 虛 或 頭 暈 頭 痛 ， 面 目 紅 赤 ， 急 躁 易 怒 ， 舌 紅 苔 黃 等 肝 陽 上 亢 等 問 題 因 高 血 壓 造 成 的 不 適 現 象 ， 專 注 介 紹 長 者 各 種 日 常 飲 食 的 食 療 方 法 ， 以 助 平 肝 熄 風 ， 清 火 化 痰 、 滋 養 肝 腎 、 養 心 或 助 陽 等 作 用 。

　 　 同 時 根 據 中 醫 學 的 「 虛 則 補 之 」 原 則 ， 蘇 醫 師 更 講 解 通 過 進 補 以 糾 正 病 者 體 內 的 陰 陽 失 調 ， 調 整 機 體 平 衡 ， 達 到 降 血 壓 的 辯 證 論 治 的 目 的 。

　 　 既 然 正 確 的 飲 食 態 度 與 方 式 是 有 助 對 高 血 壓 作 出 防 治 的 作 用 ， 故 關 注 此 病 的 長 者 ， 宜 速 報 名 將 於 明 年 一 月 九 日 （ 星 期 六 ） 、 下 午 在 本 刊 會 所 舉 行 的 寓 飲 食 和 日 常 生 活 於 保 健 中 及 有 著 延 年 益 壽 效 果 的 講 座 。

※ ※ ※

　 　 新 一 年 將 至 ， 您 可 有 「 賺 了 」 一 年 及 昂 首 迎 接 新 年 度 的 喜 悅 。 事 實 上 有 著 健 康 的 體 魄 才 會 令 您 有 著 以 上 的 歡 欣 感 覺 ， 因 為 倘 您 深 受 疾 病 所 困 ， 實 在 是 會 有 渡 日 如 年 的 痛 楚 。 以 上 的 《 健 康 晚 年 由 我 創 》 講 座 ， 正 是 有 助 您 驅 走 苦 惱 ， 迎 接 快 樂 晚 年 的 活 動 ， 歡 迎 報 名 參 加 。 可 親 臨 或 連 同 回 郵 信 封 ， 言 明 欲 參 加 之 講 座 ， 附 每 講 拾 圓 之 報 名 費 （ 函 報 時 可 用 低 面 額 郵 票 或 用 支 票 ， 抬 頭 請 書 ： 聖 雅 各 福 群 會 ） 擲 寄 本 刊 會 所 香 港 灣 子 石 水 渠 街 八 十 五 號 一 字 樓 105 室 便 可 。

查 詢 ： 2835-4320 。

　 　 每 逢 佳 節 ， 長 者 大 飲 大 食 是 最 常 見 現 象 ； 加 上 際 此 寒 冷 時 期 ， 進 補 亦 是 無 可 避 免 。 可 是 在 此 大 嚼 「 豐 富 」 食 物 ， 如 太 多 肉 類 、 海 鮮 與 動 物 內 臟 後 ， 您 可 以 種 下 痛 風 症 的 隱 疾 。

　 　 查 痛 風 症 是 由 高 尿 酸 引 起 的 一 系 列 組 織 器 官 損 害 的 一 組 疾 患 。 此 病 多 會 於 晚 間 長 者 熟 睡 時 發 生 ， 使 長 者 感 到 關 節 劇 痛 ， 包 括 手 指 關 節 、 踝 、 手 、 腕 、 膝 、 肘 及 足 部 ； 加 上 身 體 出 現 過 敏 、 紅 腫 、 發 熱 、 壓 痛 及 動 作 受 制 等 ， 如 針 錐 刀 戮 等 痛 苦 ； 甚 至 伴 以 高 熱 、 頭 痛 、 心 悸 、 疲 乏 等 極 度 不 適 嚇 人 現 象 。 惟 當 痛 楚 消 失 後 ， 此 症 可 能 亦 會 令 長 者 誤 以 為 自 然 痊 癒 而 掉 以 輕 心 ， 而 令 您 忽 略 其 特 徵 是 會 無 時 無 刻 發 作 的 。 事 實 上 ， 日 子 一 久 此 病 可 能 會 導 致 患 者 的 手 、 足 關 節 損 壞 、 變 形 或 殘 廢 、 或 腎 結 石 及 甚 至 使 腎 臟 損 壞 而 失 去 功 能 致 痛 苦 終 老 ； 或 因 此 而 失 去 生 命 。

　 　 慣 於 豐 衣 足 食 ， 長 期 積 聚 過 剩 營 養 的 您 ， 可 知 此 病 乃 是 不 能 根 治 ， 所 以 及 早 作 出 認 識 ， 治 理 與 防 範 是 長 者 安 享 晚 年 的 重 要 課 題 。

　 　 《 抗 拒 痛 風 症 的 襲 擊 》 講 座 ， 就 是 由 老 年 健 康 促 進 者 徐 慧 美 醫 生 主 講 ， 指 出 導 致 「 嘌 呤 」 新 陳 代 謝 紊 亂 ， 令 血 內 尿 酸 過 高 、 尿 酸 鹽 積 聚 於 關 節 背 後 的 因 由 。 故 進 食 過 多 肉 類 、 動 物 內 臟 ， 或 甚 至 素 食 者 倘 只 偏 吃 乾 豆 類 、 冬 菇 、 椰 菜 花 、 菠 菜 、 鮮 露 荀 、 或 甚 至 少 飲 水 者 必 須 戒 除 其 飲 食 嗜 好 與 習 慣 ， 是 至 為 重 要 。 而 患 者 如 何 分 辨 實 際 的 關 節 疼 痛 與 痛 風 症 的 分 別 ， 亦 是 重 點 課 題 ； 徐 醫 生 也 會 講 解 伴 與 此 症 同 時 出 現 的 高 血 壓 、 動 脈 硬 化 、 心 臟 及 糖 尿 病 的 問 題 ， 以 令 長 者 從 中 針 對 病 因 而 可 向 其 家 庭 醫 生 作 出 治 理 上 的 報 告 。

　 　 一 旦 被 痛 風 症 纏 繞 的 您 ， 或 恐 被 此 症 摧 殘 的 富 足 的 您 ， 可 有 計 劃 在 藥 物 治 療 或 生 活 等 防 禦 方 面 ， 作 出 生 活 上 的 自 顧 方 法 ， 以 藉 此 消 除 此 「 不 定 時 炸 彈 」 的 襲 擊 嗎 ？ 此 講 將 於 明 年 一 月 十 六 日 （ 星 期 六 ） 、 下 午 於 本 刊 會 所 舉 行 ， 正 期 待 您 報 名 參 加 ， 以 增 強 對 此 「 隱 疾 」 襲 擊 的 扺 抗 能 力 。

※ ※ ※

　 　 新 一 年 將 至 ， 您 可 有 「 賺 了 」 一 年 及 昂 首 迎 接 新 年 度 的 喜 悅 。 事 實 上 有 著 健 康 的 體 魄 才 會 令 您 有 著 以 上 的 歡 欣 感 覺 ， 因 為 倘 您 深 受 疾 病 所 困 ， 實 在 是 會 有 渡 日 如 年 的 痛 楚 。 以 上 的 《 健 康 晚 年 由 我 創 》 講 座 ， 正 是 有 助 您 驅 走 苦 惱 ， 迎 接 快 樂 晚 年 的 活 動 ， 歡 迎 報 名 參 加 。 可 親 臨 或 連 同 回 郵 信 封 ， 言 明 欲 參 加 之 講 座 ， 附 每 講 拾 圓 之 報 名 費 （ 函 報 時 可 用 低 面 額 郵 票 或 用 支 票 ， 抬 頭 請 書 ： 聖 雅 各 福 群 會 ） 擲 寄 本 刊 會 所 香 港 灣 子 石 水 渠 街 八 十 五 號 一 字 樓 105 室 便 可 。

查 詢 ： 2835-4320 。