故 很 多 長 者 都 會 熱 衷 這 項 有 益 之 運 動 ， 惟 不 要 盲 目 只 追 求 健 康 ， 罔 顧 下 列 有 害 的 境 況 ， 而 招 致 相 反 的 效 果 ， 包 括 有 ：

空 腹 游 泳

　 　 當 長 者 有 飢 餓 的 感 覺 時 ， 其 體 內 的 血 糖 亦 會 於 此 時 開 始 降 低 ， 加 上 激 烈 的 水 上 動 作 時 ， 便 會 容 易 有 頭 暈 、 四 肢 乏 力 ， 或 甚 至 發 生 昏 迷 的 危 險 。

飽 醉 食 滯 後

　 　 此 時 長 者 體 內 的 血 液 便 會 流 向 肌 膚 ， 胃 腸 的 血 液 就 會 減 少 ， 食 物 的 消 化 和 營 養 吸 收 受 到 影 響 外 ， 人 也 會 反 應 遲 鈍 兼 有 倦 意 ， 此 時 是 非 常 危 險 的 。

激 烈 運 動 後

　 　 當 長 者 激 烈 運 動 ， 如 長 跑 後 ， 人 也 處 於 極 度 疲 乏 ， 反 應 力 、 協 調 性 都 會 有 所 下 降 ， 更 容 易 發 生 抽 筋 的 問 題 。

服 葯 後

　 　 長 者 倘 身 體 不 佳 ， 如 感 冒 ， 倘 強 行 下 水 ， 當 葯 力 發 作 時 ， 便 會 有 昏 睡 及 不 能 自 主 的 感 覺 。

水 溫 太 凍 水 流 太 急 時

　 　 水 溫 太 凍 ， 可 能 令 長 者 著 寒 ； 而 水 流 太 急 時 亦 會 令 長 者 被 水 沖 走 。

水 被 污 染

　 　 當 長 者 貿 然 下 水 游 泳 ， 很 容 易 會 感 染 疾 病 ， 尤 以 是 海 灘 。