天 氣 雖 然 回 暖 ， 各 位 關 心 長 者 的 護 老 者 可 有 想 及 長 者 洗 澡 時 的 水 溫 嗎 ？

　 　 無 可 否 認 ， 洗 澡 可 清 潔 皮 膚 和 汗 液 ， 同 時 增 進 血 液 循 環 ； 惟 倘 水 溫 過 高 ， 也 可 以 帶 來 不 良 後 果 ， 使 長 者 皮 膚 受 害 。

　 　 很 多 護 老 者 都 會 以 為 ， 長 者 活 動 能 力 較 慢 並 且 「 怕 冷 」 ， 倘 水 溫 不 高 便 會 很 容 易 使 他 們 著 涼 生 病 ， 故 往 往 鼓 勵 長 者 多 用 熱 水 淋 浴 。

　 　 事 實 上 ， 踏 入 老 年 期 長 者 的 皮 膚 會 變 得 薄 弱 、 血 管 壁 增 厚 、 血 管 球 數 量 減 少 ， 故 對 冷 熱 水 之 溫 度 感 應 遲 鈍 ， 故 浴 水 過 高 便 會 容 易 灼 傷 皮 膚 ； 另 一 方 面 ， 由 於 皮 脂 分 泌 減 少 ， 令 皮 膚 表 面 層 缺 乏 油 脂 ， 高 溫 的 熱 水 都 會 將 皮 膚 剩 餘 下 來 的 油 脂 清 除 ， 使 皮 膚 痕 癢 或 有 破 裂 的 現 象 。 雖 然 長 者 已 戒 除 使 用 強 力 的 肥 皂 洗 澡 ， 及 浴 後 用 潤 滑 油 如 棕 欖 油 等 塗 在 身 上 ， 可 能 亦 不 知 皮 膚 痕 癢 可 能 浴 水 過 高 所 引 致 。

　 　 另 一 方 面 ， 倘 長 者 浸 泡 於 水 溫 過 高 的 浴 水 時 間 過 長 ， 此 可 能 使 體 表 及 四 肢 血 管 發 生 較 大 程 度 的 擴 張 ， 使 血 液 大 量 流 向 體 表 及 四 肢 ， 引 來 大 腦 和 冠 狀 動 脈 缺 血 ， 因 而 使 長 者 出 現 頭 暈 、 眼 花 、 心 慌 、 惡 心 等 不 適 現 象 。

　 　 況 且 ， 倘 長 者 處 於 室 溫 過 高 及 空 氣 不 甚 流 通 的 浴 室 內 時 ， 此 時 高 溫 的 浴 水 熱 氣 全 散 發 於 室 內 ， 令 空 氣 含 氧 量 減 少 ， 對 患 有 冠 心 病 、 高 血 壓 或 血 管 硬 化 的 長 者 來 說 ， 可 能 隨 時 會 引 起 腦 出 血 或 心 肌 梗 塞 的 危 險 症 狀 。

　 　 故 關 心 家 中 長 者 的 您 ， 切 要 留 意 長 者 洗 澡 時 水 溫 不 宜 過 高 ， 亦 勿 讓 他 們 洗 澡 時 間 過 長 ， 更 宜 勸 導 他 們 棄 浸 浴 ， 取 淋 浴 為 佳 。

　 　 事 實 上 ， 倘 我 們 留 意 長 者 日 常 一 些 生 活 細 節 ， 是 可 以 真 正 發 揮 關 懷 及 愛 護 的 作 用 。

□ 鍾 民 穎