2006 年 一 月

第 341 期

專 題 安老服務消息 眾言堂 生活小品 松柏延年 綜 合 

 

你可曾傷害健康    氣 溫 驟 降 , 很 多 長 者 因 為 身 體 抵 抗 力 及 體 能 較 弱 , 往 往 採 取 一 些 錯 誤 的 方 法 禦 寒 , 結 果 反 而 令 體 溫 跌 至 三 十 五 度 , 致 低 溫 症 的 出 現 , 使 血 管 收 縮 、 呼 吸 不 順 、 心 臟 壓 力 增 大 、 手 腳 麻 痺 等 種 種 不 正 常 徵 狀 ; 嚴 重 者 , 更 可 能 導 致 死 亡 的 惡 果 。 故 您 有 否 採 取 以 下 的 錯 誤 禦 寒 措 施 。  

飲 酒 禦 寒

    無 可 否 認 , 飲 酒 確 可 使 您 體 溫 昇 高 , 惟 此 正 表 示 身 體 正 發 揮 散 熱 的 功 能 , 因 為 此 時 血 管 擴 張 及 皮 膚 發 紅 , 正 正 增 加 長 者 體 溫 的 散 熱 速 度 ; 若 當 酒 氣 過 後 , 身 體 便 會 感 到 更 為 寒 冷 , 長 者 一 旦 遇 上 冷 風 , 便 會 容 易 惹 來 低 溫 症 。  

蓋 厚 被 睡 覺

    勿 以 為 晚 上 睡 覺 , 蓋 上 厚 厚 的 重 十 斤 八 斤 的 棉 被 睡 覺 , 便 會 保 暖 , 但 其 實 此 厚 被 會 整 晚 壓 長 者 , 阻 礙 郁 動 , 甚 至 令 到 無 法 郁 動 的 部 位 麻 痺 ; 有 部 分 長 者 可 能 穿 多 件 毛 衣 睡 覺 , 除 未 必 可 以 保 暖 外 , 更 會 阻 礙 皮 膚 呼 吸 , 致 整 夜 睡 眠 不 寧 ; 在 不 算 太 寒 冷 的 日 子 , 長 者 若 習 慣 穿 多 件 毛 衣 睡 覺 的 話 , 反 而 會 導 致 出 汗 而 著 涼 。  

緊 閉 窗 戶

    很 多 長 者 為 防 冷 風 入 屋 , 往 往 會 將 門 窗 緊 閉 , 使 室 內 密 不 透 風 , 以 為 會 有 保 暖 作 用 ; 其 實 反 而 會 令 室 內 空 氣 混 濁 。 長 者 應 把 少 量 窗 戶 打 開 , 讓 新 鮮 空 氣 流 通 , 以 保 持 室 內 空 氣 清 新 , 令 呼 吸 暢 順 , 保 持 個 人 清 醒 。

 

 ◆ 謝 皓 明


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