 許 多 人 對 老 年 退 休 後 的 生 活 ， 都 有 莫 名
的 恐 懼 。 吾 友 李 鈞 陶 博 士 日 前 與 我 談 到 老 年 退 休 有
五 大 生 活 順 適 要 素 ：
一 、 健 康 的 身 體 ； 二 、 足 夠 應 付 晚 年 生 活 的 金
錢 ； 三 、 有 一 個 老 伴 ； 四 、 有 幾 個 談 得 來 的 老 朋 友
； 五 、 有 一 定 的 精 神 寄 託 。
健 康 的 身 體 ， 是 比 較 級 的 。 也 就 是 說 ， 與 不 健
康 的 比 ， 算 健 康 ， 但 與 年 輕 力 壯 的 比 ， 恐 怕 還 是 毛
病 多 多 。 不 過 ， 要 保 持 較 健 康 的 身 體 ， 大 約 老 人 仍
需 作 些 活 動 ， 如 游 泳 、 散 步 、 打 太 極 拳 等 等 。
足 夠 應 府 晚 年 生 活 的 金 錢 ， 也 是 比 較 級 的 。 但
大 體 上 ， 有 一 個 安 適 的 居 住 環 境 ， 三 餐 不 虞 、 並 保
留 一 些 錢 作 醫 藥 費 ， 以 及 也 可 以 有 餘 錢 到 各 地 旅 遊
， 應 算 是 足 夠 了 。
老 伴 ， 自 然 是 需 要 ， 起 居 相 互 照 應 ， 而 且 枕 邊
人 突 然 急 病 ， 也 可 以 立 即 召 醫 救 治 。 但 是 ， 二 老 總
有 一 人 先 去 ， 所 以 很 難 保 證 。
談 得 來 的 朋 友 ， 那 可 是 必 須 的 。 許 多 老 人 倚 賴
子 女 相 伴 ， 這 不 切 實 際 。 因 為 子 女 有 他 們 同 輩 的 朋
友 ， 及 他 們 的 活 動 空 間 。 每 天 或 每 周 抽 短 短 的 時 間
來 看 望 你 一 下 ， 已 算 是 盡 孝 道 了 。 退 休 老 人 ， 須 盡
快 找 回 自 己 以 前 的 朋 友 ， 或 到 社 區 中 心 找 其 他 老 人
交 朋 友 。
一 定 的 精 神 寄 託 ， 更 屬 必 須 。 精 神 寄 託 ， 不 是
指 看 電 視 、 看 球 賽 ， 而 是 指 自 己 可 以 參 與 去 做 的 事
， 比 如 練 字 ， 畫 畫 ， 下 棋 ， 唱 粵 苗 ， 跳 交 際 舞 ， 或
者 ， 甚 至 做 義 工 。 不 知 道 閱 讀 與 寫 作 ， 算 不 算 精 神
寄 託 ， 如 果 算 的 話 ， 那 麼 我 已 經 有 了 ！ 太 多 想 看 而
未 看 的 書 ， 時 間 夠 用 呢 。
◆ 李 怡
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