據 調 查 發 現 ， 本 港 四 成 長 者 有 失 眠 的 問 題 ， 當 中 百 分 之 十 三 點 七 的 長 者 是 慣 性 的 失 眠 者 。 據 中 文 大 學 精 神 科 學 系 系 主 任 趙 鳳 琴 教 授 稱 ， 長 者 不 要 以 為 年 紀 大 睡 眠 時 間 便 自 然 減 少 。 如 果 患 上 長 期 失 眠 ， 會 影 響 生 活 質 素 及 增 加 疾 病 的 復 發 。 長 期 失 眠 的 長 者 的 死 亡 率 亦 較 高 。

　 　 失 眠 可 令 長 者 身 體 日 漸 消 瘦 、 形 態 衰 老 、 精 神 恍 忽 、 情 緒 低 落 ， 人 際 關 係 日 壞 … …

　 　 《 圖 解 失 眠 治 療 法 》 就 是 譯 自 日 本 一 群 專 家 的 文 獻 ， 摒 除 有 關 艱 澀 的 理 論 ， 圖 文 並 茂 提 供 實 質 、 易 做 的 治 療 失 眠 法 ； 當 中 除 體 操 、 按 摩 等 入 睡 法 外 ， 更 介 紹 各 種 運 動 、 藥 物 及 心 理 與 情 緒 控 制 等 治 療 法 ； 而 值 得 向 讀 者 推 介 的 生 活 習 慣 改 善 治 療 （ 如 作 息 改 善 法 、 營 造 環 境 氣 氛 法 、 沐 浴 法 等 ） 及 舒 適 睡 眠 法 ， 均 是 易 學 、 易 懂 、 易 做 的 ， 針 對 大 家 失 眠 的 處 境 實 況 ， 對 症 下 藥 ， 助 您 根 治 失 眠 ， 重 獲 甜 美 舒 適 的 睡 眠 ， 使 您 視 睡 眠 為 一 至 大 享 受 。

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□ 馮 　 皓