第二五五期 一九九八年 十一月
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您 可 曾 傷 害 健 康
    由 於 身 體 機 能 衰 退 , 加 上 活 動 機 會 日 漸 減 低 , 長 者 的 消 化 系 統 功 能 可 能 日 覺 減 弱 , 每 每 會 有 消 化 不 良 及 飽 滯 的 感 覺 。 故 在 日 常 飲 食 中 , 您 可 有 慢 慢 養 成 喝 茶 的 習 慣 , 以 期 能 起 著 消 滯 的 作 用 呢 ?

    據 醫 學 界 研 究 資 料 指 出 , 因 為 茶 含 有 咖 啡 因 及 茶 酸 , 可 刺 激 胃 酸 分 泌 , 是 可 以 幫 助 消 化 , 有 利 飲 飽 食 醉 者 鬆 解 一 時 之 作 用 。

    惟 長 者 可 知 , 倘 慣 於 用 此 法 以 作 消 滯 之 用 , 此 可 能 會 引 來 極 大 的 相 反 效 果 , 因 而 引 致 長 者 消 化 系 統 的 失 靈 , 達 不 到 清 理 腸 胃 的 效 果 。 故 醫 學 界 人 士 指 出 , 長 者 宜 少 食 多 餐 , 選 取 多 菜 少 肉 的 易 消 化 食 物 , 而 且 多 做 適 體 的 柔 軟 運 動 或 多 散 步 , 經 常 保 持 開 朗 的 情 緒 也 是 可 助 腸 胃 不 適 的 問 題 。

□ 謝 皓 明



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