相 信 各 位 長 者 都 會 記 得 ， 在 一 九 五 七 年 和 一 九 六 八 年 都 曾 經 有 過 世 界 性 的 流 行 性 感 冒 大 流 行 。 當 時 很 多 市 民 都 因 而 病 倒 ， 以 致 學 校 、 辦 公 室 幾 乎 都 因 請 假 的 多 ， 上 班 上 學 的 少 而 陷 於 半 癱 瘓 。 因 此 提 起 「 流 感 」 ， 不 少 人 都 為 之 色 變 。

　 　 各 位 長 者 ， 你 也 擔 心 嗎 ？

　 　 聽 說 受 h5n1 感 染 後 死 亡 的 個 案 ， 不 引 起 關 注 才 怪 。 不 過 資 料 也 顯 示 ， 並 非 每 一 宗 証 實 的 個 案 都 必 然 致 命 。 事 實 上 ， 流 行 性 感 冒 只 不 過 令 人 發 燒 、 肌 肉 痛 、 喉 嚨 痛 、 頭 痛 、 疲 倦 、 流 鼻 水 和 咳 嗽 。 絕 大 部 份 的 患 者 ， 即 使 不 求 醫 、 不 吃 藥 ， 只 要 多 休 息 、 多 喝 水 ， 有 充 足 的 睡 眠 ， 也 能 自 行 痊 癒 。

　 　 但 那 些 扺 抗 力 較 弱 的 人 士 ， 就 比 較 容 易 產 生 併 發 症 了 ， 例 如 一 老 一 嫩 ， 以 及 本 身 患 有 慢 性 疾 病 的 人 士 等 。

　 　 各 位 長 者 ， 你 覺 得 自 己 的 扺 抗 力 夠 不 夠 ？

　 　 要 增 強 扺 抗 力 ， 要 從 多 方 面 手 ， 首 先 是 要 有 充 足 的 睡 眠 和 休 息 ， 飲 食 要 均 衡 以 爭 取 營 養 ， 還 要 有 適 當 的 運 動 以 保 持 肺 活 量 ， 而 且 絕 對 不 應 吸 煙 。 須 知 道 感 冒 菌 均 是 由 呼 吸 系 統 進 入 人 體 ， 因 此 胸 肺 健 康 ， 即 使 染 上 感 冒 ， 產 生 併 發 症 的 機 會 也 會 減 低 。

　 　 對 於 行 動 不 便 ， 經 常 臥 床 等 肺 活 量 較 差 的 長 者 ， 尤 其 是 聚 居 於 院 舍 的 舍 友 ， 要 特 別 注 意 環 境 衛 生 ， 一 定 要 空 氣 流 通 ， 必 要 時 要 考 慮 為 長 者 注 射 疫 苗 。 不 過 在 對 付 h5n1 的 疫 苗 尚 未 現 世 之 前 ， 還 是 先 從 改 善 環 境 ， 及 增 強 扺 抗 力 兩 方 面 手 才 是 良 策 。

□ 陳 　 曰