第 362 期

　 　 能 乘 飛 機 出 外 旅 行 ， 實 是 長 者 的 賞 心 樂 事 ， 惟 若 「 乖 乖 地 」 端 在 座 位 是 ， 超 過 拾 多 小 時 ， 您 可 知 會 因 此 而 傷 害 了 健 康 嗎 ？ 故 您 乘 搭 飛 機 時 ， 有 以 下 的 情 況 嗎 ？

　 　 只 管 飽 食 ， 而 欠 缺 活 動 ， 定 會 令 您 有 飽 滯 的 感 覺 ， 腸 胃 因 而 缺 乏 四 肢 活 動 ， 而 大 大 減 少 消 化 的 功 能 ， 容 易 引 來 消 化 不 良 及 胃 痛 的 惡 果 。

　 　 因 恐 怕 經 常 離 座 往 洗 手 間 ， 您 可 有 盡 量 少 喝 水 ， 或 喜 愛 飲 酒 精 類 飲 品 嗎 ？ 此 可 能 令 您 有 缺 水 現 象 ， 而 酒 精 更 令 您 心 跳 加 劇 ， 而 極 不 適 。

　 　 為 保 持 「 斯 文 」 的 儀 表 ， 您 會 呆 坐 椅 上 而 保 持 同 一 坐 姿 而 不 動 嗎 ？ 此 可 能 破 壞 您 雙 腿 的 血 液 循 環 ， 使 血 液 積 存 在 腳 下 ， 而 使 血 液 凝 固 分 子 活 躍 起 來 。

　 　 為 免 失 儀 態 ， 保 持 長 者 形 象 ， 您 是 否 不 願 將 鞋 子 脫 掉 ， 更 將 雙 腳 交 叉 而 坐 ， 以 示 您 的 莊 嚴 嗎 ？ 當 然 ， 您 有 否 不 願 寬 鬆 您 的 服 飾 ， 使 身 體 緊 緊 地 被 衣 服 褲 子 包 著 ， 而 不 敢 改 變 ？

　 　 另 一 方 面 ， 若 長 者 有 以 上 問 題 時 ， 必 須 留 意 自 己 的 身 體 ， 經 過 乘 搭 長 途 機 後 ， 有 否 起 了 變 化 ， 如 雙 腳 出 現 紅 腫 或 灼 熱 感 覺 ， 又 或 咳 嗽 甚 至 咳 血 ， 此 時 血 管 可 能 已 形 成 血 塊 而 阻 塞 血 管 ， 引 來 血 管 栓 塞 ， 所 謂 「 經 濟 客 艙 症 候 群 」 的 問 題 來 ． 宜 必 先 往 求 醫 治 理 。

　 　 當 然 ， 身 體 肥 胖 或 缺 乏 活 動 的 老 弱 長 者 ， 若 於 機 艙 內 長 時 間 靜 坐 於 狹 窄 的 坐 椅 上 ， 而 極 不 願 每 隔 一 段 時 間 如 每 小 時 活 動 雙 腿 肌 肉 ， 或 站 立 或 在 走 廊 散 步 數 分 鐘 ， 可 能 已 種 下 危 害 健 康 的 問 題 來 。