第 359 期

　 　 炎 炎 夏 日 ， 習 慣 以 游 泳 作 出 強 身 之 效 的 長 者 ， 多 喜 到 泳 灘 或 泳 池 暢 泳 ， 惟 您 們 可 知 如 何 避 免 被 水 中 成 千 上 萬 的 細 菌 與 病 毒 感 染 嗎 ？

　 　 首 先 ， 踏 進 海 水 或 池 水 時 ， 為 避 免 將 身 體 上 微 生 物 帶 進 水 中 ， 影 響 水 質 時 ， 長 者 宜 於 每 次 游 泳 前 後 淋 浴 沖 身 ， 潔 淨 身 體 一 番 。

　 　 下 水 前 ， 長 者 最 好 戴 上 泳 鏡 ， 以 免 污 水 或 池 中 氯 氣 刺 激 眼 睛 ； 耳 朵 亦 應 戴 上 耳 塞 ， 防 止 入 水 。 若 不 慎 入 了 水 ， 長 者 只 要 用 棉 花 棒 吸 乾 耳 朵 表 面 的 水 便 可 。

　 　 長 者 若 見 泳 灘 水 質 太 污 穢 或 泳 池 太 多 人 時 ， 不 下 水 為 妙 。 事 實 上 ， 海 水 或 池 水 若 含 有 太 多 污 物 或 病 毒 ， 長 者 不 慎 飲 下 幾 口 時 ， 便 會 增 加 被 感 染 的 機 會 。

　 　 故 若 長 者 患 有 傳 染 病 如 腸 胃 病 、 紅 眼 症 、 耳 朵 發 炎 、 耳 膜 破 損 、 皮 膚 疾 患 、 肝 炎 、 或 身 體 有 傷 口 時 ， 需 暫 停 游 泳 ， 因 為 除 將 這 些 病 傳 染 別 人 外 ， 亦 因 水 質 不 佳 ， 令 病 情 更 難 痊 癒 ， 傷 口 又 容 易 發 炎 ， 轉 差 。

◆ 麥 家 寶