近 年 不 少 團 體 鼓 勵 巿 民 多 作 步 行 ， 認 為 如 果 能 夠 日 行 八 千 步 的 話 ， 那 就 有 足 夠 的 運 動 量 ， 對 身 心 都 有 益 處 。
可 惜 ， 不 少 香 港 人 都 做 不 到 ， 因 為 泰 半 工 作 時 間 頗 長 ， 每 天 回 到 家 裡 已 是 晚 上 九 時 或 十 時 ； 甚 至 更 晚 ， 拖 �� 一 身 疲 累 ， 只 想 倒 頭 大 睡 ， 還 說 什 麼 運 動 ！
衛 生 署 近 年 也 呼 籲 巿 民 少 用 電 梯 ， 多 走 樓 梯 ， 可 是 用 慣 了 電 梯 那 麼 方 便 ， 又 怎 肯 走 樓 梯 那 麼 累 ， 尤 其 大 熱 天 ， 不 滿 頭 大 汗 才 怪 ！ 女 士 穿 高 跟 鞋 的 更 不 方 便 。
我 喜 歡 走 路 ， 白 天 還 用 說 ， 晚 上 如 果 不 須 開 會 ， 或 下 班 不 致 太 晚 ， 也 常 常 從 車 站 步 行 十 多 分 鐘 回 家 。 可 惜 年 紀 長 了 ， 膝 頭 關 節 不 中 用 ， 只 好 量 力 而 為 。
家 居 對 面 有 條 兩 旁 栽 滿 樹 木 的 小 道 頗 長 ， 清 晨 或 晚 上 到 那 裡 多 走 的 話 ， 應 當 是 不 錯 的 運 動 ， 有 伴 兒 一 起 走 就 更 好 。
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邱 可 珍
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