第 353 期

　 　 禁 煙 法 例 於 元 旦 生 效 ， 全 港 室 內 地 方 ， 包 括 商 場 、 食 肆 、 泳 池 甚 至 馬 會 ， 均 全 面 禁 煙 ； 而 室 外 大 部 分 公 園 亦 禁 煙 ， 小 部 分 則 劃 出 吸 煙 區 。 煙 民 若 有 法 不 依 ， 最 高 可 罰 五 千 元 。

　 　 但 有 傳 媒 在 康 樂 及 文 化 事 務 署 轄 下 公 園 ， 仍 發 現 不 少 長 者 在 下 棋 、 閱 報 或 閒 談 時 吸 煙 ， 其 中 有 自 辯 不 知 法 例 生 效 ， 亦 有 推 搪 戒 不 掉 吸 煙 習 慣 。 全 民 健 康 動 力 主 席 勞 永 樂 醫 生 表 示 ： 「 辯 稱 戒 煙 難 若 登 天 ， 只 不 過 是 藉 口 。 其 實 只 要 用 點 毅 力 、 屢 敗 屢 戰 的 精 神 ， 一 次 戒 不 成 ， 再 試 第 二 次 、 第 三 次 、 第 四 次 。 大 部 分 煙 民 都 是 在 嘗 試 四 、 五 次 之 後 才 成 功 。 」

　 　 長 者 為 何 要 戒 煙 ？ 勞 醫 生 不 用 患 肺 癌 、 患 心 臟 病 這 些 教 人 驚 怕 的 原 因 ， 他 打 了 個 譬 喻 ， 「 長 者 戒 了 煙 就 好 像 買 了 即 時 分 紅 的 股 份 ， 而 且 長 分 長 有 ， 愈 分 愈 多 。 」 且 聽 他 娓 娓 道 來 ： 「 戒 煙 的 第 一 份 紅 利 ， 就 是 長 者 不 用 再 吸 一 氧 化 碳 ， 不 用 再 吸 過 量 二 氧 化 碳 ， 頭 腦 立 時 更 清 醒 ， 頭 暈 頭 痛 即 時 消 失 。 再 過 幾 天 ， 呼 吸 的 煙 味 沒 有 了 ， 皮 膚 的 氣 味 沒 有 了 ， 整 個 人 煥 然 一 新 。 再 過 幾 星 期 ， 長 者 開 始 感 覺 呼 吸 比 前 暢 順 ， 行 路 快 煙 民 一 步 。 」

　 　 不 少 長 者 說 ， 在 戒 煙 過 程 中 會 出 現 坐 立 不 安 ， 精 神 欠 集 中 ， 脾 氣 又 暴 燥 ， 但 勞 醫 生 強 調 ： 「 這 些 感 覺 不 會 持 續 太 久 。 若 煙 癮 很 深 ， 早 上 起 來 第 一 件 事 就 要 吸 煙 的 話 ， 可 請 醫 生 處 方 一 些 藥 物 ， 如 戒 煙 貼 、 戒 煙 香 口 膠 等 。 有 這 些 幫 助 ， 加 上 決 心 ， 一 、 兩 星 期 便 可 度 過 難 關 。 」

　 　 「 家 中 長 者 若 能 戒 掉 吸 煙 的 習 慣 ， 應 要 視 作 喜 事 。 」 勞 醫 生 說 。 「 喜 事 當 頭 ， 人 人 應 該 參 與 ， 應 該 多 說 鼓 勵 說 話 ， 多 弄 點 好 菜 一 起 品 嚐 ， 多 在 周 日 到 郊 外 嬉 戲 。 可 能 剎 那 間 ， 便 可 把 香 煙 踢 出 家 門 。 」

　 　 長 者 如 有 需 要 ， 亦 可 使 用 醫 管 局 及 衛 生 署 的 戒 煙 輔 導 熱 線 服 務 ： 1833-183 及 戒 煙 熱 線 ( 醫 院 管 理 局 ) 2300-7272 。

◆ 文 ： 鄭 孟 松 

　 圖 ： 蘋 果 日 報