第 347 期

　 　 很 多 長 者 均 以 為 食 得 是 福 ， 睡 得 也 是 福 ； 故 往 往 喜 歡 吃 飽 後 ， 睡 一 睡 以 嚐 勝 過 做 「 皇 帝 」 的 滋 味 ！

　 　 事 實 上 ， 此 確 實 適 得 其 反 ， 相 反 地 帶 出 危 害 健 康 的 問 題 來 。

　 　 首 先 ， 飯 後 便 睡 ， 不 但 會 妨 礙 腸 胃 消 化 能 力 ， 引 來 「 食 滯 」 的 問 題 ， 又 容 易 使 長 者 發 胖 ， 而 且 還 可 能 引 發 中 風 的 惡 果 。

　 　 據 醫 學 界 人 士 指 出 ， 當 人 吃 飽 飯 後 ， 全 身 的 血 液 多 會 集 中 於 胃 腸 系 統 上 ， 以 助 食 物 的 消 化 ， 惟 倘 長 者 飯 後 馬 上 上 床 睡 覺 ， 而 靜 止 全 身 的 活 動 ， 便 很 容 易 使 大 腦 局 部 供 血 不 足 ， 而 引 來 中 風 。

　 　 倘 長 者 的 血 壓 偏 低 時 ， 飯 後 血 壓 便 會 變 得 更 低 ， 這 時 若 立 刻 躺 下 來 休 息 ， 便 會 造 成 大 腦 局 部 供 血 不 足 而 導 致 中 風 。

　 　 為 免 以 上 惡 果 ， 長 者 須 立 刻 戒 掉 飯 後 即 睡 的 習 慣 ， 飯 後 宜 稍 作 散 步 ， 以 助 促 進 血 液 循 環 和 增 強 大 腦 的 供 血 量 ， 以 防 中 風 的 突 襲 。