第 341 期

　 　 每 逢 冬 天 氣 溫 下 降 時 ， 年 青 的 護 老 者 可 能 不 會 察 覺 家 中 身 體 機 能 衰 退 的 長 者 ， 由 於 皮 下 脂 肪 不 足 以 保 溫 ， 加 上 腦 部 反 應 日 漸 退 化 ， 是 無 法 有 效 地 分 辨 室 外 與 室 內 溫 度 的 差 別 ， 故 如 何 替 長 者 作 出 防 冷 措 施 ， 確 是 護 老 者 於 酷 冷 寒 冬 時 的 必 要 事 務 。

　 　 家 中 必 須 置 有 溫 度 計 ， 以 讓 長 者 確 知 氣 溫 的 驟 降 ， 俾 便 立 時 添 衣 及 作 出 禦 寒 措 施 。 當 然 用 大 字 寫 下 天 文 台 查 詢 天 氣 熱 線 ： 187-8200 ， 是 可 助 長 者 作 出 立 時 查 詢 ， 以 助 掌 握 最 新 的 氣 溫 轉 變 。

　 　 置 備 輕 身 的 禦 寒 衣 物 俾 需 要 時 穿 著 ， 切 忌 讓 長 者 穿 太 多 太 厚 的 衣 物 ， 造 成 臃 腫 ， 一 來 使 長 者 活 動 受 阻 ， 二 來 容 易 使 他 們 跌 倒 ， 產 生 意 外 。

　 　 要 讓 長 者 多 進 食 一 些 熱 量 高 的 食 物 ， 如 白 飯 、 魚 肉 、 雞 蛋 、 豆 腐 等 ； 而 且 要 趁 熱 吃 方 可 更 具 禦 寒 作 用 。

　 　 倘 能 於 家 中 儲 存 一 些 方 便 而 熱 量 高 的 食 物 ， 如 餅 乾 、 粉 、 麵 等 食 物 ， 以 備 長 者 飢 餓 時 進 食 ， 以 補 充 熱 量 的 流 失 。

　 　 居 所 需 保 持 室 溫 ， 故 安 裝 安 全 暖 爐 、 暖 風 機 等 禦 寒 電 器 取 暖 是 至 理 想 方 法 ， 惟 緊 記 勿 緊 閉 門 窗 ， 以 確 保 室 內 空 氣 流 通 。 注 意 長 者 是 不 宜 使 用 電 氈 的 ， 因 為 此 可 能 容 易 灼 傷 長 者 的 皮 膚 ， 或 使 之 更 乾 燥 。

　 　 多 鼓 勵 長 者 照 常 運 動 ， 以 鍛 鍊 身 體 ， 增 加 血 液 運 動 ， 增 強 體 質 ， 保 持 抗 冷 能 力 。

　 　 當 長 者 身 體 不 適 時 ， 如 患 上 感 冒 或 發 冷 ， 必 須 即 時 求 醫 診 治 ； 勿 胡 亂 服 食 葯 物 ， 如 安 眠 葯 ， 以 免 使 長 者 減 低 防 冷 的 自 衛 功 能 。

　 　 無 論 如 何 ， 當 長 者 長 期 獨 處 家 中 ， 又 是 體 弱 時 ， 應 與 長 者 安 居 服 務 協 會 聯 絡 ， 電 話 ： 2338 8312 ， 申 請 安 裝 「 平 安 鐘 」 ， 以 備 遇 事 時 ， 可 有 專 人 跟 進 救 援 ； 或 致 電 2343 2255 與 社 會 福 利 署 熱 線 查 詢 ， 有 關 安 老 服 務 情 況 。 當 然 ， 定 時 致 電 回 家 問 候 ， 亦 是 護 老 者 至 佳 的 上 上 行 動 。

　 　　 　

◆ 鍾 民 穎