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| 2005 年 十 二 月 |
第 340 期 |
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鼓 勵 長 者 勤 做 適 體 及 適 量 的 運 動 ， 以 增 強 個 人 體 質 ； 勸 導 長 者 戒 除 多 年 吸 煙 習 慣 ， 以 使 呼 吸 道 更 為 健 康 ； 長 者 的 居 室 應 保 持 空 氣 流 通 ， 以 確 保 空 氣 清 新 ； 應 讓 長 者 保 持 心 情 開 朗 ， 笑 口 常 開 ； 勿 讓 長 者 生 活 勞 逸 不 均 ， 起 居 要 有 序 ， 有 �� 充 足 的 休 息 和 睡 眠 ； 鼓 勵 長 者 戒 除 不 良 生 活 習 慣 ， 培 養 及 維 持 良 好 的 個 人 及 環 境 宪 生 ； 多 讓 長 者 飲 水 ， 飲 食 均 衡 ， 以 增 強 體 質 ； 提 點 長 者 勤 洗 手 ， 以 保 持 雙 手 清 潔 ； 當 手 部 接 觸 呼 吸 系 統 分 泌 物 後 ， 如 鼻 涕 、 打 噴 嚏 後 長 者 應 立 刻 洗 手 ； 若 長 者 打 噴 嚏 或 咳 嗽 時 應 掩 �� 鼻 ， 並 需 妥 善 清 理 口 鼻 的 分 泌 物 ； 在 流 感 高 峰 期 ， 護 老 者 不 宜 與 長 者 往 「 高 危 地 點 」 ， 如 人 多 擠 迫 、 空 氣 流 通 欠 佳 的 戲 院 、 商 場 及 酒 樓 食 肆 等 ； 若 長 者 患 有 慢 性 心 臟 病 及 呼 吸 道 疾 病 時 ， 宜 在 流 行 季 節 前 ， 接 受 注 射 預 防 針 。
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流 感 ( 流 行 性 感 冒 ) 流 行 ， 若 家 中 長 者 體 弱 及 抵 抗 力 較 弱 時 ， 便 很 容 易 患 上 ， 而 發 生
持 續 發 燒 、 疲 倦 、 頭 痛 、 肌 力 疼 痛 、 流 鼻 水 、 咳 嗽 及 喉 嚨 痛 ； 護 老 者 如 何 協 助 長 者 作 出
生 活 上 的 預 防 ， 是 照 顧 的 重 責 之 一 。 下 面 是 您 可 輕 而 易 舉 的 做 法 ：