 春 天 來 了 ， 大 地 漸 漸 回
復 生 機 ， 雖 然 增 添 了 暖 意 ， 但 隨 之 而 來 的 卻 是 惱 人 的 回 南 天 。
天 氣 潮 濕 ， 地 面 容 易 濕 滑 ， 偶 一 不 慎 ， 在 路 上 跌 一 跤 可 麻 煩 了 。 長 者 骨 骼 比 較
脆 弱 ， 摔 倒 很 可 能 造 成 骨 折 ， 甚 至 更 嚴 重 的 後 果 ， 因 此 要 特 別 小 心 。
家 居 方 面 ， 浴 室 最 容 易 發 生 意 外 ， 宜 在 浴 室 加 裝 扶 手 和 防 滑 墊 ， 同 時 保 持 地 面
乾 爽 。 而 睡 房 和 主 要 通 道 有 足 夠 的 照 明 ， 地 板 上 最 好 不 要 用 細 塊 的 地 氈 ， 以 免 長 者
意 外 滑 倒 。
長 者 的 家 中 陳 設 和 家 具 的 排 列 應 盡 量 簡 單 ， 最 好 安 排 出 可 以 讓 長 者 扶 �� 走 的 家
具 排 列 方 式 。 常 用 的 物 品 亦 應 放 置 在 低 處 ， 方 便 長 者 不 用 攀 高 拿 取 ； 亦 不 要 隨 地 放
置 雜 物 ， 減 少 絆 倒 的 機 會 。
在 日 常 生 活 上 ， 注 意 各 項 細 節 ， 也 可 減 低 意 外 的 發 生 。 長 者 不 要 心 急 快 步 走 ，
減 少 錯 誤 姿 勢 導 致 跌 倒 的 機 會 。 平 日 應 該 有 適 量 的 運 動 ， 增 加 身 體 反 應 力 、 彈 性 和
靈 活 度 ， 減 少 因 行 動 遲 緩 而 導 致 意 外 。
萬 一 跌 倒 受 傷 ， 即 時 求 救 是 十 分 重 要 的 。 長 者 可 以 隨 身 攜 帶 哨 子 ， 或 者 在 家 中
安 裝 「 救 命 鐘 」 ， 總 之 盡 快 求 救 ， 將 傷 害 減 到 最 低 。
除 了 萬 事 小 心 之 外 ， 長 者 不 妨 做 一 次 骨 質 檢 查 ， 以 了 解 其 骨 質 密 度 的 情 況 。 事
關 年 紀 愈 大 ， 愈 容 易 患 上 骨 質 疏 鬆 症 ， 如 果 本 身 的 機 能 已 經 出 現 問 題 ， 再 摔 一 跤 ，
效 果 便 非 常 嚴 重 。 事 實 上 ， 有 一 半 的 患 者 會 因 股 骨 、 頸 骨 骨 折 而 導 致 行 動 不 便 ， 需
要 別 人 照 料 。
◆ 若 愚 
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