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天 氣 日 漸 寒 冷 ， 假 若 您 患 有 心 臟 或 呼 吸 系 統 疾 病 及 長 期 病 患 時 ； 加 上 踏 進 高 齡 ， 皮 下 脂 肪 較 少 ， 體 溫 調 節 機 能 自 會 減 退 ， 在 寒 冷 天 氣 下 ， 身 體 多 未 能 對 周 遭 下 降 氣 溫 作 出 適 當 的 反 應 時 ， 應 特 別 小 心 。
因 為 假 若 您 患 有 慢 性 疾 病 如 高 血 壓 、 糖 尿 病 或 內 分 泌 失 調 時 除 了 令 您 體 弱 外 ， 也 令 您 的 新 陳 代 謝 率 減 慢 ， 而 減 低 熱 能 的 製 造 ； 而 中 風 、 骨 折 、 柏 金 遜 病 及 老 年 癡 呆 症 往 往 也 令 人 行 動 不 便 ， 而 減 弱 身 體 產 生 和 保 存 熱 能 的 能 力 。
若 您 掉 以 輕 心 對 寒 流 不 採 取 以 下 任 何 禦 寒 措 施 時 ， 定 會 構 成 健 康 的 大 傷 害 ：
漠 視 天 氣 預 報 ， 不 按 氣 溫 加 穿 適 當 禦 寒 衣 物 ， 包 括 頸 巾 、 手 套 、 帽 、 襪 及 頭 巾 等 ；
進 食 不 足 夠 及 低 熱 量 的 食 物 及 凍 飲 ， 如 不 喜 飲 用 熱 湯 、 熱 飯 和 麵 ； 更 且 飲 用 含 酒 精 的 飲 品 ；
懶 做 適 當 的 運 動 ， 而 使 血 液 循 環 減 慢 及 無 法 產 生 熱 能 ；
經 常 暴 露 在 寒 風 呼 呼 的 室 外 ， 居 室 內 亦 缺 乏 溫 暖 的 環 境 ， 室 內 空 氣 亦 不 流 通 ； 及 遇 有 不 適 ， 亦 不 願 求 醫 治 理 。
事 實 上 ， 長 者 如 欲 獲 得 更 多 有 關 禦 寒 的 資 料 ， 可 致 電 熱 線 2833-0111 ， 亦 可 瀏 覽 該 署 健 康 教 育 網 頁 www.cheu.gov.hk 查 閱 ； 或 致 電 天 文 台 「 打 電 話 問 天 氣 服 務 」 粵 語 (187-8200) 、 普 通 話 (187-8202) 及 「 查 詢 資 料 電 話 系 統 」 (2926-1133) ， 亦 可 瀏 覽 該 台 互 聯 網 網 頁
www.hko.gov.hk 。
◆ 謝 皓 明
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