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本 文 見 刊 時 ， 想 已 屆 中 秋 時 節 ， 秋 意 漸 濃 ， 各 位 長 者 有 否 感 到 清 晨 及 午 後 之 氣 溫 已 轉 涼 ？ 因 此 ， 早 晚 外 出 要 緊 記 多 穿 一 件 薄 衣 ， 以 免 著 涼 ， 特 別 是 乘 坐 冷 氣 公 共 交 通 工 具 時 尤 應 注 意 ！
每 年 中 秋 過 後 ， 空 氣 濕 度 下 降 ， 日 間 氣 溫 仍 是 暖 和 ， 陽 光 普 照 ， 稍 為 走 動 已 感 肌 膚 濕 潤 ， 煩 熱 鬱 於 胸 部 ， 或 伴 疲 乏 感 ， 渴 睡 ， 但 到 晚 上 ， 反 睡 不 安 寧 ； 身 體 亦 有 一 些 轉 變 瞬 息 ， 如 鼻 咽 乾 燥 、 唇 乾 、 皮 膚 乾 燥 ， 間 有 乾 咳 等 。 老 一 輩 朋 友 多 稱 這 時 為 〝 爭 秋 奪 暑 〞 （ 又 稱 秋 老 虎 或 十 月 火 歸 臟 ） 的 季 候 了 ， 中 醫 則 稱 為 「 秋 燥 」 。 「 秋 燥 」 最 令 各 位 長 者 擔 心 的 ， 莫 過 於 容 易 引 起 咳 嗽 、 哮 喘 ， 或 皮 膚 乾 燥 、 便 秘 、 泄 瀉 、 糖 尿 病 等 証 患 。
中 醫 認 為 「 秋 燥 」 ， 燥 邪 易 傷 津 ， 燥 則 濡 之 ， 堪 用 法 則 為 〝 益 氣 增 液 、 滋 陰 養 血 〞 。 常 用 成 方 有 「 增 液 湯 」 、 「 沙 參 麥 冬 湯 」 、 「 清 燥 救 肺 湯 」 、 「 養 陰 清 肺 湯 」 等 ； 常 用 藥 有 沙 參 、 麥 冬 、 玉 竹 、 淮 山 、 百 合 、 桑 葉 、 杏 仁 、 胡 麻 仁 、 生 地 、 枇 杷 葉 、 阿 膠 等 ； 常 用 湯 水 以 「 清 補 涼 」 為 主 ， 但 感 冒 、 胃 腸 不 適 的 老 人 家 不 宜 ， 如 有 便 秘 習 慣 ， 可 酌 減 芡 實 及 蓮 子 。
日 常 要 預 防 「 秋 燥 」 的 辦 法 ， 最 好 是 多 進 食 一 些 含 水 份 的 食 物 ， 或 平 時 多 飲 暖 開 水 ， 多 吃 適 量 水 果 ， 如 蘋 果 、 雪 梨 、 奇 異 果 ， 避 免 吃 刺 激 辛 辣 食 物 。 最 後 ， 生 活 需 作 息 有 序 ， 早 睡 早 起 ， 多 作 戶 外 閒 步 ， 呼 吸 新 鮮 空 氣 ， 以 及 和 煦 之 陽 光 照 射 ， 亦 是 重 要 的 。
◆ 朱 國 棟
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