人 年 紀 大 了 ， 很 多 身 體 技 能 都 會 退 化 ， 記 憶 力 差 了 ， 反 應 差 了 ， 看 書 容 易 疲 勞 ， 做 事 沒 有 精 神 ， 激 情 消 退 ， 好 奇 心 也 淡 了 ， 年 輕 時 甚 麼 都 不 讓 人 ， 年 老 時 或 者 甚 麼 都 讓 人 了 。

　 　 公 園 裡 每 天 清 早 都 有 晨 運 的 人 ， 老 年 人 成 群 結 隊 打 太 極 、 緩 步 跑 ， 舞 劍 做 操 ， 大 家 都 指 望 四 肢 繼 續 靈 活 ， 腰 板 保 持 直 挺 。 這 當 然 是 值 得 讚 賞 的 積 極 態 度 。

　 　 但 這 些 做 完 身 體 鍛 煉 的 老 人 家 ， 可 能 回 家 以 後 ， 就 枯 坐 廳 裡 看 電 視 ， 中 午 睡 一 覺 養 神 ， 下 午 再 看 電 視 。 平 日 來 往 的 朋 友 不 多 ， 一 天 到 晚 說 不 到 幾 句 話 ， 閒 坐 無 聊 ， 想 些 年 輕 時 的 事 ， 越 發 覺 得 孤 獨 無 依 ， 前 路 茫 茫 。

　 　 老 人 家 最 忌 是 枯 坐 ， 整 個 人 坐 成 石 雕 ， 石 頭 經 風 吹 雨 打 很 快 風 化 ， 生 命 也 一 寸 寸 成 灰 。 這 是 很 可 怕 的 一 件 事 。

　 　 老 年 人 要 保 持 腦 袋 清 醒 ， 思 想 明 晰 ， 最 要 緊 是 要 讓 腦 袋 保 持 「 動 」 的 狀 態 ， 不 讓 它 停 下 來 ， 不 讓 它 板 結 乾 硬 。 讀 書 看 報 ， 猜 謎 作 對 ， 下 棋 玩 撲 克 ， 都 是 很 好 的 腦 體 操 。 即 使 打 麻 將 ， 只 要 不 涉 賭 搏 ， 不 受 大 刺 激 ， 也 未 嚐 不 是 好 的 運 動 項 目 。

　 　 腦 細 胞 不 斷 被 激 活 ， 充 滿 活 力 ， 思 想 敏 捷 ， 靈 感 湧 動 ， 對 生 命 保 持 年 輕 人 一 樣 的 熱 情 ， 努 力 去 接 受 新 事 物 ， 學 習 新 知 識 ， 那 樣 便 有 一 種 內 在 的 生 命 力 不 斷 被 激 發 出 來 ， 內 在 力 量 夠 強 ， 便 不 怕 病 來 纏 身 。

　 　 有 的 老 人 八 九 十 歲 還 聲 音 洪 亮 ， 能 吃 能 睡 能 酒 ， 思 路 清 楚 ， 思 想 敏 銳 ， 有 的 人 才 不 夠 六 十 來 歲 ， 已 經 老 態 龍 鍾 ， 一 天 到 晚 哀 嘆 ， 枯 坐 半 日 無 言 語 ， 連 看 電 視 的 勁 頭 都 沒 有 。

　 　 身 體 要 操 練 ， 腦 袋 也 不 能 閒 著 ， 只 要 能 牽 動 腦 筋 活 動 的 事 ， 都 盡 可 能 多 做 ， 腦 袋 運 轉 不 停 ， 要 癡 呆 也 不 容 易 了 。

□ 顏 純