長 者 退 休 後 ， 面 對 種 種 生 活 轉 變 ， 會 有 很 大 的 失 落 感 。 此 時 子 女 成 長 而 無 需 掛 慮 ， 若 配 偶 已 離 去 ， 更 倍 覺 孤 苦 零 仃 、 生 活 無 聊 與 寂 寞 、 景 況 可 能 是 一 片 灰 暗 與 無 奈 ！

　 　 長 者 若 要 驅 走 孤 寂 ， 精 神 有 所 寄 托 是 養 生 延 年 的 一 種 好 方 法 。 他 們 既 可 參 加 社 區 之 團 體 活 動 ， 多 認 識 朋 友 ， 以 拓 闊 社 交 圈 子 ； 亦 可 培 養 嗜 好 ， 發 掘 生 活 情 趣 ， 以 藉 增 加 求 生 的 意 志 ， 舒 暢 身 心 健 康 。

　 　 較 為 好 靜 的 ， 亦 可 飼 養 寵 物 ， 以 解 除 憂 慮 與 生 活 煩 悶 。 據 研 究 顯 示 ， 一 般 寵 物 ， 如 貓 、 狗 、 雀 鳥 等 ， 多 半 善 解 人 意 ， 忠 於 主 人 ， 沒 有 人 為 的 煩 惱 ， 可 使 長 者 忘 掉 種 種 人 際 間 之 「 是 非 」 與 紛 擾 ， 而 置 身 於 純 真 之 境 。

　 　 事 實 上 ， 有 了 寵 物 為 伴 ， 長 者 便 有 照 顧 對 象 ， 不 會 無 所 事 事 ， 為 了 照 料 寵 物 ， 長 者 每 日 需 花 上 一 些 時 間 與 精 力 ， 這 樣 就 不 致 於 度 日 如 年 ， 悶 得 發 慌 。

　 　 當 然 ， 自 有 精 神 寄 托 後 ， 長 者 日 間 自 然 不 會 胡 思 亂 想 ， 性 格 也 來 得 平 和 ， 亦 會 重 建 自 信 心 ， 以 喜 悅 歡 欣 的 心 情 安 渡 每 一 天 。

□ 陳 　 丁