選 擇 適 當 的 鞋 子 ， 不 但 更 能 襯 托 各 位 長 者 的 衣 著 ， 而 且 也 可 保 護 長 者 的 足 部 ， 使 大 家 可 以 「 出 入 平 安 」 ， 充 滿 自 信 地 活 動 自 如 。 故 如 何 選 擇 鞋 子 ， 是 長 者 購 買 時 必 要 留 意 的 地 方 了 。

　 　 首 先 ， 長 者 必 須 清 晰 知 道 所 購 的 鞋 子 用 途 ， 倘 你 欲 閒 來 稍 作 散 步 的 話 ， 是 犯 不 選 較 沉 重 的 鞋 子 ， 而 是 應 購 輕 便 舒 適 的 鞋 便 可 以 了 。

　 　 款 式 方 面 ， 倘 長 者 手 腳 活 動 不 靈 時 ， 宜 選 用 魔 術 貼 設 計 的 鞋 子 ， 以 固 定 腳 部 位 置 。 如 手 指 活 動 自 如 時 ， 當 然 亦 可 穿 綁 鞋 帶 的 鞋 。 無 論 如 何 ， 鞋 子 必 須 固 定 腳 部 位 置 ， 以 避 免 下 斜 路 時 腳 部 向 前 衝 ， 或 鞋 頭 亦 會 令 腳 趾 撞 傷 ， 使 腳 趾 屈 曲 變 形 。

　 　 尺 碼 方 面 ， 勿 選 剛 合 穿 的 鞋 子 ， 因 為 腳 部 會 隨 鞋 內 的 溫 度 增 升 而 有 大 小 的 變 化 ， 倘 鞋 過 窄 易 頂 趾 ， 甚 至 生 雞 眼 。 故 長 者 若 能 預 留 鞋 子 腳 尾 一 個 手 指 位 便 相 當 理 想 ， 此 更 能 提 供 適 當 空 間 以 應 付 下 斜 路 時 的 衝 前 情 況 。

　 　 夏 天 炎 熱 潮 濕 ， 長 者 可 能 腳 汗 較 多 ， 易 生 皮 膚 毛 病 ， 故 宜 選 防 水 絹 製 的 鞋 子 ； 或 購 透 氣 度 高 的 真 皮 鞋 較 膠 質 鞋 為 佳 。 而 鞋 內 質 地 以 不 容 易 引 起 敏 感 之 尼 龍 較 一 些 經 漂 染 的 質 料 為 理 想 。 而 腳 部 敏 感 的 長 者 ， 穿 棉 質 襪 會 有 幫 助 。

　 　 鞋 跟 有 著 吸 納 震 盪 作 用 ， 故 長 者 勿 選 沒 有 跟 的 鞋 子 ， 以 免 使 整 個 人 的 重 量 過 於 集 中 在 腳 跟 ， 導 致 勞 損 ； 故 宜 購 鞋 跟 高 度 約 一 吋 許 。 鞋 底 以 硬 膠 或 生 膠 為 合 ， 勿 選 震 盪 力 較 差 的 木 質 鞋 跟 。 而 後 者 當 接 觸 地 面 時 ， 由 於 其 硬 度 更 易 使 長 者 滑 到 哩 。

　 　 當 然 保 護 腳 跟 的 部 份 亦 十 分 重 要 ， 倘 過 於 柔 軟 ， 長 者 步 行 時 很 易 導 致 腳 部 拗 歪 ， 而 柔 軟 的 鞋 底 ， 亦 可 配 合 長 者 腳 部 的 動 作 。

　 　 長 者 選 鞋 時 應 留 意 鞋 的 鞋 形 ， 因 畸 形 的 鞋 ， 會 帶 來 長 者 腳 部 一 些 壞 影 響 ， 故 長 者 買 鞋 時 ， 請 在 鞋 底 上 中 央 位 置 拉 一 直 線 ， 比 較 鞋 形 有 否 過 分 偏 向 一 邊 ， 藉 此 判 別 合 規 格 的 鞋 形 。

□ 張　美