第 356 期

　 　 減 肥 在 大 部 份 長 者 來 說 ， 可 能 並 不 是 以 「 瘦 」 與 「 美 」 為 主 ， 而 是 因 肥 胖 引 來 脂 肪 積 聚 ， 血 壓 上 升 、 心 血 管 疾 患 、 冠 心 病 、 腎 臟 毛 病 、 關 節 痛 楚 … … 等 。

　 　 故 為 保 宪 健 康 ， 長 者 多 自 行 往 坊 間 藥 房 購 買 減 肥 藥 物 進 食 ， 因 而 引 來 各 種 疾 患 。

　 　 據 資 料 顯 示 ， 市 面 上 很 多 減 肥 藥 成 分 屬 甲 基 纖 維 素 ， 服 食 後 會 令 長 者 多 喝 水 ， 胃 部 亦 會 有 脹 滿 不 想 進 食 的 感 覺 ； 倘 長 者 飲 水 不 足 ， 便 會 引 致 腸 道 阻 塞 ， 腹 脹 及 胃 氣 等 副 作 用 。 當 中 亦 會 令 服 食 者 有 輕 瀉 、 去 水 及 甲 狀 線 荷 爾 蒙 紊 亂 的 不 良 副 作 用 ； 尤 以 去 水 為 例 ， 會 令 長 者 有 脫 水 的 危 險 現 象 。

　 　 減 肥 藥 對 長 者 可 能 引 來 以 下 不 適 及 健 康 的 問 題 ， 包 括 肚 瀉 、 肚 痛 、 腸 塞 、 胃 氣 、 口 乾 、 頭 暈 ， 心 律 不 正 常 、 心 絞 痛 、 失 眠 、 昏 昏 欲 睡 、 血 壓 高 、 肌 肉 抽 搐 、 甚 至 會 出 現 幻 覺 。

　 　 倘 長 者 不 加 以 理 會 ， 長 期 服 食 反 而 令 身 體 更 肥 ， 所 以 長 者 為 保 衛 健 康 ， 除 非 肥 胖 引 致 健 康 出 現 急 切 問 題 ， 而 需 作 出 減 肥 行 動 時 ， 必 須 徵 求 醫 生 意 見 ； 作 出 有 節 制 而 均 衡 的 飲 食 ； 多 吃 蔬 果 及 高 纖 維 食 物 ， 少 吃 肉 類 、 高 脂 肪 及 煎 炸 食 物 ； 勤 做 適 體 運 動 ； 作 息 定 時 ， 避 免 過 飢 及 過 飽 ； 經 常 保 持 心 境 開 朗 及 多 參 加 社 交 活 動 。