長 者 倘 沒 有 運 動 的 習 慣 ， 在 運 動 後 會 感 到 肌 肉 骨 骼 痠 痛 ， 是 屬 正 常 事 ， 經 過 數 天 便 會 自 然 消 退 。

　 　 惟 倘 向 有 運 動 的 習 慣 時 ， 仍 有 疼 痛 或 其 他 不 適 感 覺 時 ， 長 者 必 須 求 醫 問 症 ， 看 是 否 已 患 上 其 他 病 症 。

　 　 查 運 動 時 ， 長 者 不 僅 加 速 心 肺 及 肌 肉 的 運 作 ， 而 且 也 帶 來 整 個 身 體 其 他 的 壓 力 ， 此 可 能 將 身 體 不 同 的 器 官 及 組 織 的 反 常 現 象 ， 揭 示 出 來 。 

　 　 長 者 若 於 運 動 期 間 或 過 後 胸 部 有 不 正 常 疼 痛 現 象 ， 可 能 是 心 臟 出 現 了 問 題 ； 若 呼 吸 時 感 到 不 適 ， 可 能 與 哮 喘 有 關 或 呼 吸 系 統 出 現 的 毛 病 。 

　 　 若 長 者 於 運 動 肌 肉 ， 如 游 泳 時 感 到 不 正 常 的 精 疲 力 盡 ， 此 正 表 示 紅 血 球 所 提 供 的 氧 氣 不 足 ， 缺 乏 能 量 所 致 ， 長 者 應 留 意 血 液 是 否 出 現 毛 病 。

　 　 故 長 者 倘 於 運 動 後 ， 發 覺 有 反 常 感 覺 ， 如 感 胸 痛 、 肌 肉 疼 痛 及 極 度 疲 倦 等 感 覺 時 ， 雖 作 休 息 ， 仍 未 消 退 現 象 ， 便 不 應 忽 視 ， 宜 及 早 作 出 檢 查 ， 找 出 因 由 ， 作 出 治 理 。 


◆ 麥 家 寶