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 「 運 動 有 助 防 止
衰 老 ， 增 進 神 經 系 統 協 調 。 」 而
且 可 以 「 增 進 血 液 循 環 ， 減 低 血
液 中 的 膽 固 醇 ， 加 強 心 臟 機 能 。
」 同 時 亦 可 以 「 活 動 關 節 ， 令 韌
帶 更 加 柔 軟 ， 有 助 關 節 的 靈 活 程
度 。 」 相 信 知 道 以 上 運 動 功 能 的 養 生 方 法 的 長 者 不 少 ， 惟 以 實 際 行 動 經 常 進 行 適 量 運 動 的 長 者 有 幾 多 呢 ？
□ 文 ： 敬 耆 圖 ： 天 天 日 報 |
故 勿 只 呆 著 羨 慕
別 人 老 而 彌 堅 ， 精 神 瞿 鑠 ， 活 力
充 足 ； 只 要 你 立 下 決 心 即 時 行 動
， 每 日 習 慣 運 動 ， 身 體 力 行 才 是
延 年 益 壽 的 好 方 法 。 
