各 位 朋 友 ， 你 家 中 是 否 有 長 者 患 上 哮 喘 ？ 你 知 道 除 了 鼓 勵 長 者 要 接 受 適 當 治 療 ， 依 醫 生 指 示 服 藥 外 ， 避 免 家 居 積 聚 塵 埃 及 生 活 有 道 ， 是 有 助 患 者 預 防 病 發 的 最 佳 措 施 。

避 免 塵 埃 　誘 發 病 發

　 　 勿 在 長 者 之 臥 室 鋪 上 地 氈 、 厚 窗 簾 及 易 吸 塵 的 傢 俬 ， 如 絨 沙 發 、 毛 氈 、 羽 毛 枕 、 軟 墊 等 ， 枕 頭 及 棉 被 要 密 封 與 滑 面 的 尼 龍 袋 包 住 ， 房 間 每 天 要 吸 塵 ， 床 單 要 經 常 替 換 ， 窗 簾 要 改 用 百 葉 簾 。

　 　 當 然 ， 勤 替 長 者 替 換 及 清 洗 衣 物 亦 甚 為 重 要 。

　 　 當 要 清 潔 家 居 時 ， 必 須 讓 長 者 出 外 ， 以 避 免 吸 入 塵 埃 ， 刺 激 呼 吸 氣 道 。

　 　 另 一 方 面 ， 家 居 之 佈 置 理 應 簡 單 ， 不 要 栽 種 能 開 花 及 有 花 粉 的 植 物 ， 亦 不 要 飼 養 貓 、 狗 、 雀 鳥 與 毛 茸 茸 的 寵 物 ， 以 免 毛 髮 刺 激 發 病 。

生 活 有 道 　可 助 防 病

　 　 多 鼓 勵 長 者 注 意 飲 食 ， 避 免 進 食 令 其 敏 感 的 食 物 而 無 須 過 份 戒 口 ， 以 便 使 長 者 能 攝 取 均 衡 營 養 ， 以 防 影 響 健 康 。

　 　 當 長 者 患 上 呼 吸 道 感 染 疾 患 ， 如 傷 風 、 感 冒 時 ， 應 盡 早 求 醫 服 藥 。 故 勿 讓 長 者 受 寒 及 受 涼 是 至 為 重 要 。

　 　 長 者 之 居 室 空 氣 要 流 通 ， 無 論 長 者 及 任 何 家 人 都 應 戒 煙 。

　 　 充 足 的 睡 眠 及 休 息 ， 早 起 早 睡 ， 生 活 有 序 至 為 重 要 ， 太 勞 太 倦 對 哮 喘 是 會 有 害 的 。

　 　 勿 讓 長 者 情 緒 過 分 波 動 或 緊 張 。

　 　 多 鼓 勵 長 者 鍛 煉 身 體 ， 多 作 不 太 激 烈 的 帶 氧 運 動 如 游 泳 ， 可 增 強 其 肺 部 容 量 ， 有 助 控 制 呼 吸 ， 防 止 病 發 。

□ 鍾 民 穎