中老年人的精神保健〈上〉
*康 平 | 2008年06月
中老年人因受多種因素的影响，其身體各部分組織細胞日見衰竭，倘若加上各種事務的繁忙與勞累，則各樣疾病便接踵而至，精神情緒的過度緊張與煩悶鬱鬱寡歡的形態逐漸出現，反過來又進一步損害着健康。
如何維持他們健康的身體和充沛的精力，使之重新感受到生活的樂趣呢？有位醫學博士開了個「健康處方」：健康與感情穩定性，運動、鍛煉和飲食成正比，與懶和酒，烟嗜好成反比。這裡把情感穩定性放在首位，強調精神健康的重要性，正說明是人體最有助於健康的力量，具有强烈的生命意義。
愉快的情緒能增强機體各器官的功能，提高工作効率，有利於健康。它包括崇高的理想、希望、快樂、勇敢、恬靜、好感、和悅等。而不愉快的情緒，則過分刺激人體的器官、肌肉或內分泌線，有害健康，降低機體功能和工作能力，它包括憤怒、焦慮、害怕、沮喪、悲傷、不滿、忌妒等。當然，人非草木，遇到愉快與不愉快的事情，總會有所反應。每個人的境遇，性格各不相同，規定出一種具體的調攝情緒的方案是不現實的。從醫生的角度，只能要求中老年人在處理生活，工作學習時不能光憑情感，必須要讓情感服從個人的理智，有崇尚志向和事業心的人，就能保持朝氣蓬勃的愉快情感。
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